Как рыба в воде!

Для всех, кто хочет лично познакомиться с подводным миром. Базовый курс по основам фридайвинга для начинающих 19 - 22 ноября 2016.




На курсе вы узнаете много интересного о физиологии и психологии фридайвинга, научитесь быть более внимательным к себе, позывам и сигналам своего тела. Будем учиться правильно работать с дыханием и задерживать его.

Курс закладывает базовые навыки и понимание теории, которые необходимы для дальнейших занятий и тренировок. Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя, а также возможность увидеть безграничность собственных возможностей.

Итак, наш курс длится 5 дней - 4 дня подряд + 1 день после перерыва.

Суббота, 19 ноября (17:30 - 21:00)

Теория
- Что такое фридайвинг?
- Дисциплины фридайвинга (подробный разбор с объяснением отличий и сути и разницы при подготовке)
- Оборудование (все неоходимое оборудование, отличие, производители, цены)
- Физиология фридавинга (дыхательная система, кровеносная система, механика работы всех систем при нырке и задержке дыхания, подробный разбор механики работы и тренировка, техники безопасности)

Практика
- Статическая задержка дыхания (работа в статике, психология, физиология)
- Разминка на суше, техники дыхания

Воскресение, 20 ноября (12:00 - 18:00)

Теория
- Компенсация давления (воздействие давления, физика процесса, техники продувки, предупреждение баротравм)
- Что такое блэкаут и самба (симптомы, предупреждение, техники спасения, техники безопасности)
- Отличие скубадайвинга и фридайвинга

Практика
Разминка на суше, дыхательная гимнастика, постановка техники плавания в ластах, обучение правильному заныру, ныряние на дистанцию.

Понедельник, 21 ноября (20:00 - 22:30)

Разминка на суше, работа над техникой с разбором и объяснениями, расслабление в динамике, психология нырка, отработка техники нырка. Приемы правильного разворота, увеличение дистанции нырка.

Вторник, 22 ноября (20:00 - 22:30)

Разминка. Подготовка к динамическому апноэ. Отработка техники безопасности, ключевые моменты и работа над наиболеее распространенными ошибками.

Четверг, 24 ноября (20:00 - 22:30)

Разминка. Статическое апноэ, закрепление навыков в динамическом апноэ. День может быть пересмотрен на усмотрение группы.

Стоимость курса - 16 500 рублей

Для регистрации места на курсе требуется предоплата - 4 500 рублей. Можно перечислить через банк (Сбербанк, Альфа-Банк, Юникредит, ТКС-банк). Предоплата используется для предварительного бронирования дорожек в бассейне и не возвращается в случае вашей неявки на курс. Надеемся на понимание.

По итогам курса есть возможность получить сертификат AIDA Фридайвер** Бассейн. Сертификат не входит в стоимость курса, оплачивается отдельно - 20 евро.

Если у вас нет снаряжения для занятий, то ничего страшного. Мы подберем все необходимое оборудование перед началом курса. Также в стоимость курса входит книга Зеленковой И.Е. "Разучиться дышать".

Регистрация на курс: info@aqualibrium.ru