Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера.

Пишет Wild Rain, 03.01.2013 06:30

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)
В 2010 году юг Эльбруса был закрыт из-за известных событий, и мы полностью переключились на северную сторону.
Красивая природа, меньше людей на тропе, да и частое отсутствие тропы выше 3700 из-за постоянных снегопадов позволяли насладиться сезоном несколько больше, чем обычно. И вот в середине сезона приехали индонезийцы, а главным гидом группы оказался я.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Их было семеро. Пятеро из них - с минимальным или нулевым опытом, двое кое-что успели. Один был горным гидом в узком смысле этого слова, так как снега не видел нигде, кроме Эльбруса. Второй, Сабар, был ключевой фигурой экспедиции. У Сабара не было ноги. Совсем.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Да, приехали еще посол Индонезии в России, его помощники и индонезийская пресса. Они тоже были клиентами в моей группе, но все их пребывание ограничилось несколькими групповыми фото в первый день и короткими интервью.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Потом они решили, что "не стоит нам мешать" и умчали назад в Пятигорск. Жаль, было бы веселее на горе.
Мы гуляли почти весь день по окрестным водопадам и нашей огромной поляне.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Есть люди, совершающие восхождения на протезах. Даже на Эверест восходил британец, у которого были ампутированы обе ноги по колено. У Сабара все было несколько сложнее - в молодости он попал под поезд, и оставшаяся часть ноги была слишком коротка для прикрепления протеза. И вот он приехал сходить на Эльбрус. С севера. Никаких технических бонусов вроде канаток или ратраков до 5000м (а иногда и до 5200) на северной стороне, как известно, нет.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Я верил в себя, как гида, но не совсем верил в Сабара. Мы работали с восьмилетними детьми и почти восьмидесятилетними стариками, с бизнесменами, которые о стадионах и тренировках даже не читали, с арабскими шейхами и устраивали концерт Текиллы Джаз на Эльбрусе. Был клиент с загипсованной рукой, были люди с разными отклонениями, почти все они были со мной на вершине, но этот случай как-то резко выделялся. Первый же акклиматизационный выход дал понять, что будет трудно.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

На ровных участках Сабар нас даже заметно обгонял, зато вверх, особенно по большим камням или осыпям, ему было заметно труднее, чем даже самым неподготовленным участникам.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

На наконечники костылей Сабар сделал себе настоящие кошки - собственноручно выточил из нержавейки, сделал ручки регулирующимися по длине.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Он замечательно подготовился физически, несмотря на возраст за 50. Пересек какую-то пустыню на велосипеде - 800км за 7 дней, много плавал, много ходил, в том числе и в горы. Только вот парадокс - на высшую точку Индонезии пермит ему, индонезийцу, не дали - мол опасно, а ты - инвалид.. Вот и приехал Сабар в Россию доказать, что на высшую точку Европы сможет сходить. По моему мнению, успешное восхождение открывало бы моему клиенту путь дальше к другим вершинам, ведь и спонсоры восприняли бы его серьезнее, и резонанс был бы в прессе.. Была еще одна сложность - экспедицию индонезийцы запаланировали без всяких резервных дней, взойти надо было четко в день независимости Индонезии без шанса второй попытки. Непонятно, на что надеются в таких случаях люди, ведь погоду на Эльбрусе никто менять пока не научился.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Во второй день мы отправились на приют со всем скарбом. Лагерь нас уже ждал, однако личные вещи Сабара пришлось погрузить на портера. Он был единственным из группы, кто ни разу не принял мою протянутую руку среди огромных камней перед приютом.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

И уже на следующий день мы не осилили программу-минимум - восхождение до 4700. Двое просто повернули недалеко от лагеря, а остальные пятеро физически не смогли.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Что же делать на восхождении? Только стартовать как можно ближе к вершине! И мы отправились ночевать на 4800, где лежал свежеразбитый вертолет.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

И где-то еще метрах в двухстах ниже ночевки нас накрыла пурга………..
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Жесткая, с видимостью до 10 метров, со сбивающим с ног ветром. Посоветоваться можно было с кем угодно, а вот нести ответственность, особенно моральную, оставалось самому. Спускаться вниз было бы намного дольше, чем уже дойти до места лагеря, это мы проверили еще вчера. Скорость вверх и вниз была примерно равна. Сбив всех в кучу, я отправил группу наверх с ассистентом. Мы с Касиком (Виктором Ершовым) остались с Сабаром. Снег доходил до колена. Сабару было все сложнее передвигать костыли и ногу, как ему помочь мы не знали, старались копать траншею получше, но с таким ветром эффект пропадал за полминуты.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Около вертолета мы быстро раскинули палатки, завинтили все оттяжки на буры и сразу положили в них клиентов, чтобы эти самые палатки не унесло. Один из гидов в это время накипятил воды, но когда я заливал ее в первый клиентский термос, в нос ударил резкий запах керосина. Снег был набран ровно в том месте, где упал отломившийся хвост вертолета и вытекло 200 литров гидравлики при крушении пропеллерного агрегата. Моем котел, и все снова.. Клиенты в такую погоду в палатках никогда не были (да и снега то до России не видели), воля к жизни была подавлена. Все инициативы готовить пищу куда-то исчезли, пришлось их заставлять чуть ли не силой есть нами приготовленный суп. Все вдоволь наигрались в альпинистов и быстро уснули.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Оптимизма с вечера оставалось мало, но по привычке верить в хорошее, я завел будильник на три. Ночью ветер просто ревел, раскачивая вертолет. Безопасность у меня всегда была приоритетнее спортивных амбиций, опять же по привычке переставил будильник на пять.. Солнце уже потихоньку начало освещать горизонт, ветер бушевал немного слабее, давая нам надежду.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Настроения у некоторых были упаднические, но команда была вставать, ланчпакеты были розданы, завтрак приготовлен, Гора нас ждала где-то там за иногда разрываемыми облаками. Кстати, с 4800 все смотрелось несколько позитивнее, чем в то же утро с 3700.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Что может быть прекраснее свежего ветра утром в горах! Даже если ветер валит с ног. Через некоторое время мы связали всех в две связки.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Сабару снова было трудно идти в снегу по колено, хоть и снова тропу мы ему били как могли. Остальные, стоит отметить, ничуть не пытались побить рекорд скорости и требовали не меньше заботы. Все-таки Сабар был очень тренированным и морально, и физически. Когда мы подходили к седлу, погода уже совсем наладилась, но вид предвершинного взлета выбил Сабара из колеи и он сказал, что дальше не пойдет. Оставались еще четверо добровольцев бороться. В таких ситуациях в работе гида (помимо моральных терзаний) возникает диллема - один гид вниз инвалида не утащит, но и отправить с ним двух, оставаясь в одиночку с четырьмя уставшими клиентами, учитывая их опыт и маршрут, тоже не совсем правильно. Однако же в арсенале гидов есть много приемов (опять же помимо моральных рычагов) - от горячего сладкого чая до ампул адреналина и дексаметазона. Сабару хватило уговоров и чая =)
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Дальше была борьба. Труднее Сабару было только на огромных камнях морены перед приютом. Но тут была высота, сильный ветер, крутой склон и, видимо, сильная усталость. Но и вершина была тоже почти тут. Мы фиксировали ему веревку и он подтягивался на ней, лежа на склоне. Пытался идти, но слишком крут был склон. Пару раз мы пытались немного подтянуть Сабара, на что он отвечал негодующими криками, ведь даже на морене он был единственным в группе клиентом, кто так и не принял мою протянутую руку.. Он должен был сделать все только САМ. И вот спустя вечность борьбы, мы на плато. Остальные клиенты, как ни странно, ушли не далеко, а индонезийский гид даже отстал. Сабара было уже не остановить, открылось второе дыхание.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

На вершине он плакал, а мы с Касиком прикидывали шансы спуститься засветло на 3700 со всей нашей необычной командой, из которой Сабар в тот момент чувствовал себя лучше всех. Клиенты позвонили, наверное, всем индонезийцам в правительстве, вроде даже самому президенту позвонили, долго широко улыбались и кивали. Торопить их рука не поднималась.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Погода портилась, видимость уменьшилась, на часах было 4 часа вечера. Впереди еще ждал лагерь, который надо было собрать, длинный склон который надо было пройти, и ужин, который надо было съесть. Радовало только последнее, так как от завтрака и воспоминаний не осталось, а свои ланчпакеты мы отдали клиентам. Завтракайте нормально перед каждым восхождением!
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Сабара мы, конечно, привязали и резво весело сволокли, он уже не сопротивлялся, а только удивленно оглядывался на сгущающиеся облака и помогал нам, подгребая руками. Остальные клиенты с завистью и очень устало смотрели на него, но мы сказали им твердое нет на предложение транспортировать их так же. Один сильный как лошадь гид может утащить и двух клиентов, но зачем? Лошадь тоже можно загнать.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Дальше был улетевший спутниковый телефон, который индонезийский гид достал зачем-то посреди спуска и не удержал, летающие по склону термоса и варежки, но темп спуска я поддерживал любой ценой. От 4800 на наши плечи лег еще и лагерь, и мы стали почти так же небыстры, как и наши измученные клиенты. Следует отдать им должное, они даже пытались помочь нам, наверное мы выглядели очень уж нагруженными. Последние лучи Солнца давно уже погасли на 3700, где был основной лагерь, но мы на 4500 еще ловили последнее едва уловимое тепло. Торопиться было теперь некуда, из облаков мы выскочили, засветло в лагерь не успели, огромные рюкзаки не давали замерзнуть даже в одном термобелье, внизу кто-то вышел мигать нам фонариком. Мы медленно тянули Сабара, он едва слышно откликался на мои постоянные вопросы и подгребал руками, когда его просили. Напряжение окончательно спало, когда мы прошли зону трещин. Наверное, мы были в состоянии эйфории от сделанного, так как шли и мечтали не о душе и жарком Пятигорске с холодным пивом, а о зимней Кюкюртлю и о траверсе Безенгийской стены, долго говорили, почти всю дорогу прикидывали что да как. Если бы клиенты понимали о чем мы говорим, они бы точно решили, что мы сошли с ума..
Теперь Сабар хочет, чтобы я сводил его на Кили, Аконкагуа и Мак-Кинли. Такой вот счастливый конец.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

В проекте принимали участие:
- Виктор (Касик) Ершов - отчаянно боролся за восхождение и спуск Сабара бок о бок со мной весь тот долгий день.
- Даня Тимофеев - лидер второй связки, взял на себя остальных наших индонезийцев, кроме гида и Сабара.
- Саня Автомонов - к сожалению, выбыл с двумя клиентами еще за день до восхождения по причине неподготовленности клиентов.
- Сергей Баранов.
Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

Повесть о настоящем Человеке. Эльбрус с севера. (Альпинизм, восхождение с гидом, www.mountainguide.ru)

351


Комментарии:
23
Спасибо, потрясающая история!!! Еще и не по самому простому варианту.
++Он был единственным из группы, кто ни разу не принял мою протянутую руку среди огромных камней перед приютом.++
Да-ааа!!!

-13
Показать комментарий

8
Значит показалось. Я был не прав.

19
Не согласен с vovan519. Всего там в меру, в смысле в рассказе. Лично у меня не возникло и мысли заподозрить автора в излишней саморекламе. История как раз об индонезийце, и весьма поучительная к тому же. Спасибо за пост!

12
Сабар молоток. Выглядит на 40. Но про его идею на Мак-Кинли и Аконкагуа - эт горняха, ИМХО, лучше Африка :)))

Сергей, по ощущениям спуск с горы был, как небольшие спасы?

11
там и подъем был, как небольшие спасы..))

2
Касик вон все ответил)

15
Сергей, спасибо! Восхищаюсь и рассказом и Сабаром! И вы с Касей как гиды - круты! Рассказ написан отлично!
Остальные клиенты с завистью и очень устало смотрели на него, но мы сказали им твердое нет на предложение транспортировать их так же. вот это альпинизм

5
Cпасибо! Класс! Кино по дороге снимали?

3
немного. В конце января планирую разбирать и может немного пытаться монтировать, если материала хватит.

8
Сережа, спасибо за пост! Сильны все таки вы, мужики. А про Сабара вообще нет слов. Сила воли плюс характер. Снимаю шляпу))))
Удачи вам в работе. Хороших клиентов, легких рюкзаков, красивых гор. С новым годом!

6
Молодцы! И он и вы!

6
Сергей, однако Юг Эльбруса был закрыт в 2011г.
А в 2010 я взошел на западную вершину с юга, с бочек 24.07.10.
И еще маленькое уточнение - стандартный подъем на ратраке до высоты 4600, т.е. до нижних камней скал Пастухова. Выше обычно не возят.
В 2010г. ратрак до скал Пастухова стоил 20000руб. Говорят, что за большие деньги (очень большие деньги??) могут довезти до 5000 или даже до 5200, но я таких подъемов не видел. А вообще рассказ замечательный! И Сабар молоток! И гиды!

2
До 5000 при мне возили, и не раз. 5200 весьма сомнительно. Цена вопроса осталась за кадром.

5
возят на 5200. Но это эпическое мероприятие.
Все участники восхождения - большие красавцы! :)

0
Фото в студию можно? Там же наклон, как у черта на полу избы.

1
я видел и не раз. Фото поищу, хоть сам я на Эльбрус фотоаппарат ношу все реже. Ратрак до 5000-5200 стоил в разные годы 1000-2000 евро за ходку. Берет 4-6чел. Есть люди и в одиночку берут ратрак на подъем максимально высоко и на спуск туда же. То есть до 4000 евро за день только на ратрак.

0
А опасность сильно возрастает для ратрака (и людей в нем) при подъеме до 5000-5200 метров там?


9
Сабар, новых дорог и красивых вершин.
Конечно же, и всей команде спасибо.
Пример бескористия и веры в победу-достоин подражания.

10
Просто снимаю шляпу!

8
Я видел спуск группы.На скалах Северного приюта они были в районе 22 часов.Все хорошо что хорошо кончается.По моему мнению на такой проект количество сопровождающих надо было утроить.Сабар сильная личность.С горой!

3
не надо нам было больше сопровождающих))) все у нас было хо-ро-шо. И если бы был снежный шторм от начала до конца, то все равно бы было хо-ро-шо))

12
Возможности человека несоизмеримы.
От всей Души поздравляю всех участников восхождения на эту Гору.
Преклоняюсь перед такими личностями, как Сабар.
Считаю, что при желании он осуществит свою мечту по дальнейших восхождениях, пределах разума.
Успехов тебе Сабар.

7
Потрясяюще. И герой повествования. И гиды сработали профессионально.
Спасибо за репортаж.

5
спасибо!

1
Кто подскажет, как подъехать на Эльбрус с севера. Хотелось бы сходить с этой стороны.

1
Присоединюсь, и ещё красную нитку на гору на карте прорисует?

2
...почитайте отчёт: http://www.risk.ru/users/xrv750at/193229/

там есть и нитка восхождения с севера через приют...


3
... а подъезжать лучше из Кисловодска... один из вариантов (сам использовал): позвоните Юрию Игоревичу Рощину
руководитель программы http://www.5642.ru
8 (928) 013-86-04
8 (918) 754-48-95


1
Вид с Восточной вершины на север. Наверное для человека без ноги это более чем круто.

0
... :))) ..ну не так круто , как кажется... около 30-ти храдусов... Короче- сядешь в снег, просто так вниз не поедешь...отталкиваться надо!...это летом есссестно...

2
Спасибо за рассказ. Такие люди как Сабар вызывают уважение, ни каждый имеет столько силы к жизни.

0
Звонить лучше Николаю - он, если нужно, заберёт и из Пятигорска и из Минвод (и в удобное для вас время).
У него УАЗ "таблетка", берёт до восьми человек с рюкзаками, ездит туда постоянно.
Его тел.: +79282625983

0
Индонезийцу Сабару респект за упорство в доказывании миру, что некоторые двуногие бОльшие инвалиды, чем он.
Но всё-таки, у автора поста перебор с саморекламой. Гиды за деньги выполнили тяжёлый контракт, как шахтёры в забое.

5
Разве это плохо, когда человеку есть чем похвастаться?

0
Я написал не "плохо", а перебор с саморекламой. Как я уже успел заметить, в традиции сайта не приветствуется откровенная самореклама.

18
Добрый день Wild rain. К сожалению, не знаю точно Вашего имени, по-моему, Сергей, но я могу ошибаться.
Лично я очень рад, что даже после известных событий Вы нашли в себе силы и мужество вернуться сюда, а также опубликовать эту, анонсированную, статью. Конечно, некоторые имеют право упрекнуть Вас в "излишней" саморекламе, но для подобного, на мой взгляд, надо быть не менее плодовитым автором статей и, конечно, неоднократным участником и организатором подобных (крайне усложнённых) восхождений с клиентами. Предполагаю, что именно благодаря Вам и всей Вашей команде это предельно тяжёлое мероприятие было осуществлено в реальности. Как я могу себе представить, спуск в конечной стадии происходил уже в полной темноте и несмотря на это была достигнута безаварийность спуска группы.
То что эта история действительно новая версия "Повести о настоящем человеке" (тут уже речь о Сабаре), думаю, даже у самых ярых Ваших оппонентов не вызовет сомнений.
Надеюсь, что однажды нам с Вами удастся пересечься на склонах Эльбруса и посмотреть друг другу в глаза, возможно, даже пообщаться.
Желаю успехов Вам и Вашей команде.

P.S.: Сабар - это вдохновляющий пример "человека с ограниченными способностями" для людей с неограниченными способностями.

5
Спасибо. Сергей Баранов.

2
Прошу прощения. А интересно. Прошло 2 года Какова судьба Сабара сейчас.
С уважением

2
С Сабаром все отлично, он пока переключился на вело, делает много треккингов, плавает много. Пишет мне "как дела" постоянно в фейсбуке, как только видит меня в сети. К сожалению, наше прямое общение затруднено, так как общего языка у нас нет. Но гугл-переводчик немного помогает.

6
Таки нашёл время прочитать Ваш пост и хочу поблагодарить за него.
Спасибо!

Спасибо за знакомство с Сабаром - человеком сильного характера и целеустремлённости!

В прошлом году мой молодой друг Игорь Федоренко искал нечто подобное вашей фирме, но попал не в тот коллектив и Эльбруса они не осилили...
Как я понял по причине нахрапа - ринулись к вершине с востока без акклиматизации...

Возможно, попытается сделать это заново через вас...
Нужную информацию в Харьков я ему скинул...

Удачи в новом году!

С праздниками!

1
спасибо!

2
Сергей, удачи в делах и в Людях. С Рождеством!

1
Ребята скажите как? Он это сделал. Я уже второй раз с отметки 4200 спускаюсь.

0
видеть цель, верить в себя, не замечать препятствия



0
Идти, как на прогулку, но не загуливаться. А если это не от утомления, а от особенностей организма, мероприятия под названием "аклем" рекомендуются настоятельно. Эритроциты вырабатываются где-то за 2 недели в нужном количестве, если я не соврал. Таким образом можно снять нагрузку с сердца. Мозги - дело хитрое, но, видимо, спокойствием и постепенностью и этот барьер (4000+) преодолевается. Вообще, с 4400 Маша Хитрикова отмечала ощущение высоты, а организм ее был крепенький и на 8000 бегала. Также ты, кажется, летом не ходил ни разу?

Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Страхование экстремальных и активных видов спорта

Выберите вид спорта:
По вопросам рекламы пишите ad@risk.ru