Субботняя прогулка.

Пишет ФанКав, 14.10.2013 08:39

Субботняя прогулка. (Путешествия)

Пролог: Желание пройти минимум 60 км за день по загородным лесам возникло у меня пару недель назад. Твёрдо решив пойти этот километраж я, как всегда, выложил соответствующую объяву на сайте «ВелоСамара», впрочем, не особо рассчитывая на нахождение попутчиков. Зря. За пару дней до мероприятия в группу записались ещё пятеро, один из которых, участник двух прошлых прогулок на максимальный километраж (51 и 54 км). Я сразу предупредил народ, что иду в любую погоду, но не гарантирую, что пройду именно 60 км, так как в прошлые выходные, ведя двухдневный ПВД в Жигулях несколько раз неудачно споткнулся и немного потянул травмированный ранее голеностоп (сустав несколько дней побаливал).
Прогноз обещал весь ходовой день осадки в виде дождя.
Ночью накануне спалось плохо, волновался за успех мероприятия.
Основное действие: Наступило 12 октября. Проснувшись от звонка будильника, встал, быстро позавтракал, заглянул на сайт, убедившись, что никто не отказался, оделся и вышел на улицу. Вопреки прогнозу осадков утром не было, хотя небо было хмурым. Дойдя до остановки, на которой был назначен сбор группы, увидел скучающих возле забитой до отказа маршрутки товарищей и толпу грибников, пытающихся сверх всякой меры набиться в уже переполненный транспорт. Это оказалось для нас неприятным сюрпризом, так как особых проблем с местами в маршрутке до этого никогда не было. У нас не возникло никакого желания дожидаться следующую маршрутку ещё час, и я принял решение вместо загородных сосновых лесов проложить маршрут по пригородным лиственным. Начальная нитка возникла в голове сразу, а детали решил проработать по ходу. Созвонился с шестым участником, который должен был сесть в маршрутку по дороге, объяснил ситуацию и назначил место встречи на новом маршруте. Чтобы набрать нужные 60 км на участке от Дубков до Красной Глинки, пришлось спланировать нитку в стиле «жесточайшая змейка с элементами спиральки» :). Первоначально маршрут планировался с минимальными перепадами, но в процессе прохождения мы всё же набрали и немало рельефчика :). Темп ходьбы сразу взяли высокий (в общем, как всегда). Шестой участник присоединился к основной группе на живописном месте – Лысой горе, окуда открывается отличная панорама на город и Заволжье. Первые численные потери группа понесла уже через 18 км, когда самая молодая парочка решила сойти с маршрута, чтобы не сбивать общий темп. На сороковом километре сошла ещё одна молодая девушка, уставшая от постоянных монотонных спусков и подъёмов по грязным, скользким, липким лесным дорогам и просекам. Нас осталось трое: я (самый старший), Рома (на год моложе) и Паша (моложе меня на 12 лет). Полностью стемнело, когда мы остановились на третий короткий перекус ровно на 50-м километре. Тело уже конкретно всем троим давало знать о пройденных километрах, намекая на то, что «может ну его нафиг, это рекорд??!!» :). Но, мы были неумолимы. Ребята уже давно шли с треккинговыми палками, а я принципиально их не взял, чтобы пройти весь километраж «чисто», без использования подручных средств. После ухода третьей участницы мы держали максимальный темп (в районе 5,5-5,8 км/ч). Через час ходьбы в кромешной темноте с фонариками решили увеселить наше движение, включив на всю музыку на телефоне. Подпевая и пританцовывая, вышли на основную грунтовую дорогу, которая вела от одного из посёлков на асфальтовую лесную дорогу. Ох, как я пожалел, что включил в маршрут прохождение этих 1,5 км кошмарной, полностью состоящей из густой глубокой вязкой жижи и огромных луж «дороги»! Первые метры я ещё пытался хоть как-то выбирать места почище, но провалившись обеими ногами в грязюку перестал выбирать и ломанулся не особо заботясь о чистоте и сухости. Ноги утопали в грязи, которая пыталась каждый раз засосать и присвоить себе мои сандалии «Саломон-анфибия». Через несколько сот метров у неё это почти получилось. Шнурок на правом сандале лопнул, но я всё же успел выдернуть ногу из грязи до потери обуви. Быстро завязав узлом разрыв, продолжили движение. Наконец показалась просека, ведущая от дороги направо, выводящая на асфальт. Мы резво свернули на неё, мгновенно увеличив темп, так как за предыдущие 1,5 км он упал почти вдвое. Добравшись до асфальтовой лесной дороги с романтическим прозвищем «Дорога любви», мы внезапно ощутили лёгкость передвижения :). Предыдущие 57 км постоянных просингов, овражингов, азимутингов, грязингов, местамибуреломенгов нас немного утомили :). Потому решили оставшиеся километры до города пройти этой асфальтово-грейдерной дорогой. Поднявшись на высшую точку маршрута в районе 58-59 километра маршрута, сделали короткую остановку для отмечания Пашиной днюхи и празднования общего рекорда по километражу. Ноги гудели от асфальта уже сильно, но после употребления малого количества «жидкого анаболика» стало сразу как-то веселее :). После продолжения движения накрывшая нас эйфория прорвалась наружу песнями В.Цоя и русскими народными, песен с телефона нам уже было недостаточно :)). Так с песняками и дошли до Красной Глинки. Редкие прохожие смотрели на нас с интересом, настороженностью и брезгливостью. Оно и понятно :)). Трое челов в поларах, мембранах, с фонариками Петцль на головах, с рюкзачками и двое с трек. палками, грязные с ног до головы. Когда мы дошли до остановки и сели на лавку, начался непродолжительный ливень – природа расплакалась, когда увидела, сколько километров мы прошли (днём и вечером по пути накрапывал временами лишь небольшой дождь). А мы уставшие, грязные, но довольные сели в подошедший автобус и поехали по домам.
Эпилог: Приехав домой, написал на сайте, что прошли максимум 62,5 км. До утра не мог заснуть из-за того, что мышцы и суставы ног болели, чувствовался «отходняк» от километража. Утром посмотрел наш маршрут, внимательно посчитал, померил. Оказалось, что даже без учёта рельефа и мелких извилин получилось минимум 63 км.
Время в пути (я и Паша, у Ромы на 17 мин. и 1,5 км меньше): ЧХВ – 13 ч. 12 мин. Общее (старт-финиш) – 14 ч. 41 мин.
Вот такая получилась субботняя прогулочка :).

86


Комментарии:
3
Считается что самое гармоничное развитие дает ходьба,далее идут беговые лыжи и плавание.Ходьба с палками считается более гармоничной.Зря отказались от палок.А вообще молодцы,поздравляю.В следующий раз пригласите Ирину Морозову и у вас будет знать весь мир.

1
Ходьба с палками облегчает нагрузку на ноги, перенося часть её на руки. Но, у меня стояла задача именно для максимальной нагрузки ног, а для нагрузки рук я по пути сделал заход на турник ;)
На всемирную известность не претендую. Если Ирина захочет поучаствовать, то может, как и все желающие, следить за моими объявами на ВелоСамаре, присоединяясь хоть каждый раз. Я рад видеть в команде всех :)

2
Всегда отличался ленью на такие мероприятия
По хорошему завидую

1
За день? Это за сколько часов? С рассвета до заката?
Или за сутки?

1
В конце топика написано: ЧХВ – 13 ч. 12 мин. Общее (старт-финиш) – 14 ч. 41 мин. Вышел из дома я в 7:10 утра + общее время в пути с перекусами и мелкими остановками 14 часов 41 минута. На конечную остановку пришли в 21:51 кажись. Так что гораздо позже заката :)

0
с 8 до 22 ;)

1
В Томске и Новосибирске на постоянной основе проводятся марафоны, осенью и весной. Официально это называется соревнования по спортивному туризму, дисциплина "дистанция комбинированная" :-)). В поисках КП команды проходят за день не менее 50-60км, бывает и больше. Новосибирцы на весеннем марафоне, помимо КП, ставят и несложные тех. этапы, типа переправ.

2
Мои прогулки к спорту никакого отношения не имеют, так как в них главное не выявление лучших и соревнование между участниками/командами, а напротив, прохождение всеми участниками одновременно всей дистанции до финиша одним темпом. А то, что многие спортсмены на тренировках и соревнованиях проходят/пробегают 60 км и более, это не удивительно. В спортивной ходьбе и марафонском беге это в порядке вещей, наверное. А вот много ли таких, кто в 43 года гуляет 63 км по лесам для души? ;)

0
сейчас не знаю, но раньше в Беларуси каждый год проходили туристские марафоны "100 км за 24 часа" (дневной, проходил весной) и "Большая медведица" (примерно 50 км, ночной, от заказа до рассвета, проходил осенью).
и там и там можно было большую часть дистанции проходить командой. правда, проходить - это условно, обычно уже на первых этапах хотьбу приходится чередовать с бегом, иначе мышцы умирают задолго до финиша. ну и в контрольное время, конечно, просто хотьбой вписаться не выйдет.
это были и соревнования, и испытания себя, и встречи с друзьями, и прогулки на природе и многое-многое другое...


4
Здравствуйте.
Спасибо за рассказ.
Я в этом году впервые участвовала в прогулке под кодовым названием "Сотка" - т.е. пешком 100 км за 24 часа. В Новосибирске это мероприятие проводится уже в 10 раз. И участники там от малого до великого!
Так что вы вовсе не одиноки в своих тренировках :)

0
Рад за Вас. Сотню за сутки, это сильно. Всю дистанцию прошли?
А я и так не одинок, все разы нас до финиша доходило минимум двое-трое :) Тоже вот думаю, может в следующем году организовать что-нить типа "сотка за сутки", но боюсь, что не потяну, здоровья не хватит ;) Хотя, после 63 чувствовал запас сил ещё минимум на километров 10. Поживём - увидим.... Но, на 70 уже нацелился в будущем точно :)

0
++но боюсь, что не потяну, здоровья не хватит ;)++
Там же скорость меньше, километров пять. Вряд ли сильно труднее, чем 60 со скоростью под шесть.

1
Да, я прошла всю дистанцию и без бега (хотя его никто не запрещал). На старте было около 75 человек, а дошло около 25, т.е. примерно только 30%. Наверное, потому что это действительно нелегко. Но в определенный момент появляется второе дыхание.
Хотя если есть какие-то проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то такие путешествия и не стоит совершать. Можно ухудшить состояние :)


0
Наверно, не совсем пешком. У нас регулярно проводились "100 за 24"(70-80-е годы), но там и бегать можно было.

3
Люблю такие прогулки. Я в сентябре совершил пешую прогулку на конжаковский камень. Перепад высоты с 300 до 1569 м. Общий общий километраж 55 км. Время с 8-00 до 00-30. Ощущения после - волшебные:)

0
поздравляю со свершением. но, с учетом фразы "проблемы с голеностопом" палки все-же желательны, имхо.

0
А в походе с рюкзаком какой максимум? У нас на Памире в последний день - примерно под 60 и вышло.
Днем 15-20 (точно не знаю, сколько, но где-то так) и ночью 40.
Не хилая прогулочка получилась! :)

0
В походах с рюкзаком больше 45 км в день не проходил, так как целей пройти больше не ставил.

0
Можно подумать, мы ставили. :) Так сложилось.

3
Позволю не согласиться с некоторыми утверждениями в процессе обсуждения. Я , например , люблю бегать по 7-10 км и люблю походы , но не люблю просто так длительно ходить. Многие другие любят велосипед или плавание и занимаются этим с удовольствием. Любые длительные нагрузки на так называемом низком пульсе ( около 100-120) приводят со временем к улучшению качественных характеристик органов и систем организма. Утверждение , что бег отрицательно влияет на колени или сердце и т п крайне сомнительны. Скорее стоит говорить о неправильной технике бега , что приводит к травмам как например неправильная весовая нагрузка в походе и т п также приведёт к травматизации.
Этим летом мы с Алексеем ходили в районе Теберды. При том , что я могу бежать в течение часа и КМС по лёгкой атлетике, я определённо проигрывал Алексею в темпе ходьбы. Но... Если кто видел Лёшу в жизни подтвердят , что он атлетичен. Причём в нём анатомически определённо угадывается опытный горный турист - явные следы многих лет , десятилетий тренировки , бесконечного количества горных походов.
Резюме - длительные проходы типа этого возможны и имеют смысл. Но это имеет смысл при определённой подготовке , и будет полезна организму. Те же , кто не ходил регулярно половинной дозы - по 30-40 км эти 60 км будут просто убийственны и приведут к длительному отвращению и боязни такого рода нагрузок.
PS От нашего с Лёшей небольшого похода впечатления только положительные.

1
Дима, как профессиональный врач-хирург, ты, несомненно, разбираешься в вопросах медицины лучше меня, но про предпочтительность и полезность ходьбы перед бегом мне тоже говорили проф. врачи. Главный вопрос, конечно, в темпе и расстояниях забегов. Трусцой слегонца пробежаться вроде всегда считалось полезным, а вот с высокой скоростью долго, наоборот. Главное, в чём может быть вред от серьёзных занятий бегом, это даже не в процессе самих занятий, а именно в последствиях, когда люди резко бросают бегать, вот тогда и начинаются большинство проблем с сердцем и сосудами, как мне объясняли врачи. Но, тебе, как врачу виднее.
На счёт больших километражей на прогулках ты тоже абсолютно прав. Не надо сразу ломиться 50-60, а постепенно прибавлять по 3-5 км, начиная хоть с 5-10 км. Все, кто ходит со мной на прогулки даже в 30-40 км уже ходили до этого хотя бы 20-25 км. А из участников на 50-60 км, даже сошедших с дистанции, все ходили до этого минимум 40 км и почти все ещё по несколько походов со мной. Так что все достижения надо делать по нарастающей. Лучше в арифметической прогрессии, чем в логарифмической ;)
П.С. Я тоже буду рад снова сходить совместно :) Надеюсь, моя палатка у тебя доживёт до весны? А может на НГ праздники спланирую небольшой маршрут на Кавказ, тогда встретимся раньше ;) Будет зависеть от количества снега (горный на Кавказ или лыжный на Урал).

1
++когда люди резко бросают бегать, вот тогда и начинаются большинство проблем с сердцем и сосудами,++
Это относится не к бегу, а вообще ко всем видам физической активности.
Ничего не надо резко бросать, походы в том числе.

1
Пройти 60 км для тренированного человека сложности не представляет.
Подобными вещами занимается достаточно много людей разного возраста, и даже не в 43 года, а заметно постарше. Тот же ММБ тому пример. Во многих других крупных городах тоже есть нечто подобное.
У нас в окрестностях Красноярска скоро (2-3 ноября) будут уже традиционные соревнования "Горный поход за сутки" - в этом году дистанция 55-65 км, суммарный набор высоты приблизительно 2000 м. На маршруте встречаются 2 перевала с перепадом более 400 метров, траверс хребта и три ярко-выраженных вершины.
http://tochkastrahovki.ru/content/view/924/1/
http://vk.com/club59292787
В последней ссылке есть ссылки на отчеты прошлых лет.
Спортивная молодёжь бежит за результатом (средняя скорость при этом правда получается 7 км/ч - ночью, по тайге, в гору не особо побегаешь :) + ориентирование требуется), но большинство просто гуляет для души.
Если есть возможность, приезжайте, попробуйте, наверняка останетесь довольны - рельеф существенно поинтересней самарского. Да и после соревнований можно ещё много где походить по окрестностям.

1
Спасибо за приглашение, но для безработного лететь в Красноярск и жить в гостинице только для того, чтобы прогуляться по окрестностям города, это ООООчень круто :)) Дальше Урала на восток летал только по работе (в том числе и в Красноярск). А подобный километраж с перепадами 2 км и больше я могу легко и в Жигулях набрать ;) Или на Ю.Урале, если уж этого захочу. Мне не интересны соревнования, прогулки организовываю только для тренировок к горным походам и для поиска на этих прогулках потенциальных участников в свои группы.

1
Ну бесплатное проживание в таёжных избушках я бы организовал :).

1
Вот ради этого,Леш, уже стоит задуматься)))

Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Страхование экстремальных и активных видов спорта

Выберите вид спорта:
По вопросам рекламы пишите ad@risk.ru