Методичка по питью для спортсмена - пьем и кушаем витамины!!!

Пишет Alpinist, 20.12.2007 07:09

Смотрю тут тему витаминов затронули, решил поделиться очень интересным материалом. Автора не знаю извиняйте - но то, что тема эта рулит - факт!!! Проверели на мультигонках.


46


Комментарии:
1
Рецепты кажется из прошлого века, где-то годов 70-80х:) Сейчас можно поступить проще. Современные магазины спортивного питания предлагают большой выбор готовых углеводных, белково-углеводных, протеиновых и энергитических смесей. За последний год проверено "на себе", в том числе в горах, достаточно большое кол-во. Особенно "торкнули" сухие углеводные смеси типа "Марафон" (разбавил водичкой и на гору) и "CarboPower". Ощутимый "толчок" от креатина с D-рибозой. Очень рекомендую:)

1
"CarboPower" - это полнейшая фигня. Обычная глюкоза и нчиего больше. И тоже проэксперементировано на себе. Я его купила, когда не могла в Питере найти Изостар. Все друзья которые пробовали брать на гору, сказали - чушь.
Если уж так хочется химии, то лучше чем Изостар (Isostar) вы ничего не найдете. Это не анаболик и не энергетик, т.е. не является никаким искусствнным стимулятором для организма. это обычный изотоник, который регулирует водно-солевой баланс, т7е. не дает организму от при обезвоживании вывести микроэлементы. За счет чего снимается жажда, а так же синдром усталости вызванный как раз жаждой и обезвоживанием.
"CarboPower" пишут что якобы как раз именно является таким изотоником. Но на самом деле от него эффекта по сравнению с Изостаром не выше чем от обычной таблетки глюкозы.

0
+1 изостару.
Isostar не нашел, поэтому брал с собой аналог от Multipower. Два литра в гидратор и - на маршрут. Часов на 5 хватает.


0
Я сравнивал "эффект" от "CarboPower" в сравнении с тем, с чем ходил раньше - лимон + ложка варенья + пакетик чая. Разница есть:) Isostar, к сожалению, в нашем регионе недоступен:(


0
К современным питаниям нужно быть тожеть очень осторожным на какой "химие" они мешаются только одному известно...
Я как-то по сторинке привык без допингов , а просто поддержать тонус...
А вообще какждому выбирать свое.. Ведь на вкус и цвет - фломастер разный!!!

0
К автору - было бы уместно распознать все эти сканы выложить их текстом.

По спортивному питанию в инете можно найти книгу "Eating for endurance" (в русском переводе). В ней рассматриваются все аспекты спортивного питания с объяснением "что и почему" вместо "хорошо перед соревнованиями съесть курочку". Если не найдете - могу выслать мейлом, пишите ilya.levchenkoСОБАКАgmail.com

0
Может, карму покликать?

1
На втором десятке замучился отправлять )
Качайте здесь.

Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Страхование экстремальных и активных видов спорта

Выберите вид спорта:
По вопросам рекламы пишите ad@risk.ru