АДАПТАЦИЯ К ГИПОКСИИ В УСЛОВИЯХ ВЫСОКОГОРЬЯ

Пишет Blackfoot, 11.03.2009 16:12

Автор: Игорь Похвалин, врач-альпинист.

АДАПТАЦИЯ К ГИПОКСИИ В УСЛОВИЯХ ВЫСОКОГОРЬЯ (Альпинизм, гипоксия, альпинизм, похвалин)


Коротко остановлюсь на ключевых вопросах адаптации к гипоксии в условиях высокогорья. Вы уже знаете, что некоторая часть людей генетически не имеет возможностей адаптации к высотам уже порядка 2500 м. Это связано с отсутствием генов, отвечающих за синтез дыхательных ферментов, без которых невозможен транспорт кислорода в самый главный орган – мозг. Внешнее дыхание может быть эффективным, а тканевое нет и такую ситуацию иногда невозможно преодолеть, поэтому очень важен отбор участников и наличие у них высотного опыта. Люди, которые не знают своих возможностей адаптации к высоте представляют группу высокого риска, вплоть до острой смерти, скорее всего из-за нарушений функции мозга. По этому, когда речь идёт об отборе, для пользы самих клаймеров нужно к этому отнестись очень серьёзно. В ходе многих восхождений на большие высоты, организм вырабатывает собственные адаптационные механизмы выживания и разумная фармакологическая подпитка разными необходимыми препаратами только ускоряет и оптимизирует эту адаптацию, а не является чем то, вроде наркотика. Наркотиком на больших высотах, кстати, является кислород из баллона, а не, например, поливитамины или эубиотики. Вы сами знаете, что больше всех страдает не сердце и печень, а орган управлении – мозг.





Условно можно разбить этапы восхождения:

1. Период подготовки до выезда в горы, который включает в себя длительные средней и высокой интенсивности нагрузки в условиях высокого кислородного долга. То есть здесь мы приучаем медленно и любя наши органы и ткани работать при недостатке кислорода – мы улучшаем показатели использования его очень рационально тканями и тренируем их «терпение» в условиях пока ещё относительной, а не абсолютной (как в высоких горах) недостаточности. Кроме этого мы путём рационального эмпирического подбора приучаем себя (адоптируем) к приему фармпрепаратов. На этом этапе методом проб и ошибок мы устанавливаем диалог с телом. Отслеживаем успехи и качество, и время восстановления трудоспособности. Какие препараты рекомендованы на этапах, будет перечислено ниже.

2. Акклиматизация (высотная адаптация) непосредственно в горах. Самое главное на первых этапах пребывания на высоте не «дёргаться». Гипоксия мозга лишает восходителя способности критически относится к себе. В состоянии лёгкой гипоксической эйфории всё кажется доступным. Часто народ пытается устраивать соревнования по быстрому подъёму. Это крайне опасно, т.к. мгновенно нарушает адаптивные механизмы. Результатом этого бывает гипоксическое угнетение сознания, депрессия, апатия и присоединение дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности. Вопросы фармакологической поддержки очень актуальны. В этой ситуации дозы препаратов увеличиваются с правильным акцентированием времени их приема (до нагрузки, во время её и после). Очень желателен медицинский самоконтроль и контроль за состоянием (пульс, давление, оксигенация, т.е насыщение крови кислородом с помощью прибора пульс оксиметра – такой маленькой прищепки с экранчиком, которую одевают на палец). Сроки акклиматизации зависят от разных факторов, но не перечисляя их, скажу , что мы их можем сократить. Успех акклиматизации – восхождение на высокую вершину и удачный спуск с неё. У опытных высотников формируется т. называемый высотный опыт, что означает просто хорошо тренированные возможности адаптации.

3. Реакклиматизация – т.е. акклиматизация уже к условиям низких высот. Здесь есть, как ни странно, тоже особенности. Они заключаются в снижении доз препаратов, а не полного отказа от них. Существующее мнение о том, что после спуска в долину проблемы кончились не совсем верны. Здесь высокое парциальное давление кислорода усложняет процессы восстановления тканей, а алкоголь, как напиток победы, в больших дозах резко угнетает ферменты тканевого дыхания и функцию нейронов мозга. Известны случаи, когда очень опытные высотники умирали уже в Катманду, на фоне полной безопасности и обилия кислорода и воды.


Таким образом, организаторы коммерческих восхождений должны информировать амбициозных клаймеров о крайне высоком риске высотного эксперимента. Это также опасно для людей, чьи родители и деды имели эпизоды частых сердечных приступов, которые являлись причиной смерти. Это такое концептуальное и короткое вступление к теме. Оно облегчит понимание конкретных рекомендаций и заставит думать, что уже само по себе является залогом правильной и эффективной гипоксической адаптации.

Рекомендаций в правильной акклиматизации немало, но всё можно свести к двум вариантам:

1. Восхождение быстро, с учетом предыдущего высотного опыта, что называется «с разбега». Возможно только очень подготовленному человеку с правильным отношением к высоте. Можно так взойти на низкий семитысячник, но реально и для дилетанта это высота не более 3000 – 3500. Опасно здесь любое промедление и тем более непогода, что не редкость в горах. Это вариант выбора , но не самый лучший и я бы не советовал его практиковать часто. С применением фармсредств этот потолок можно поднять до 5000, в условиях Кавказа, например, и до 6000 – в условиях Экваториальной Африки. Температура воздуха и прочее значительно влияют на переносимость высоты.

2. Метод «ступенчатой» акклиматизации, или как называют его в Западной Европе, метод «зубьев пилы». В этом случае акклиматизация является результатом относительно длительного промежутка времени, но этот метод наиболее эффективен во всех отношениях. Во-первых – он правилен, во-вторых- надёжен, и я могу его рекомендовать как наиболее эффективный. Опять же, его сроки можно сократить и рационализировать применительно к конкретной ситуации. Смысл его – подъём и бивак как можно выше, спуск и отдых – как можно ниже. Это один цикл. С каждым последующим подъёмом мы достигаем большей высоты и надёжно закрепляем предыдущий опыт. 2-3 таких цикла для горы 7000 – 8200 и мы можем рассчитывать на успех при хороших условиях. Очень важен полноценный и, на как можно более низкой высоте, «абсолютный» отдых, я бы назвал это просто, нарочитым бездельем. Каждый последующий зуб этой «пилы» круче предыдущего. Замечу, что правильно оценить ситуацию может только опытный человек. Для новичка этот опыт необходимо получить, что называется с нуля. Дополнительный день «отдыха» на высоте – это большой минус, поэтому всё должно быть рассчитано точно. Использование кислорода на сверхвысотах обосновано с точки зрения превентивной реанимации, но не нужно переоценивать его значение. Кислород может из друга здесь превратиться во врага и быть причиной некоторых , в том числе и смертельных, осложнений. Он сам по себе может вызвать бронхоспазм и отёк лёгких, ввиду очень низкой температуры и сухости на выходе из редуктора. Он может способствовать нарушениям регуляции восприятия мозгом ситуации и, как следствие, принятию порой парадоксальных или неправильных решений. Мы адаптированы к вдыханию кислородно-азотной смеси (это воздух), а не к аспирации чистого кислорода с небольшой примесью «забортного» воздуха. Упрощения и дилетантизм в этих вопросах стоят очень дорого. Учитывая, что у многих из нас нет генетического механизма стимуляции гемопоэза (кроветворения, образования большего числа эритроцитов – носителей акцептора кислорода- гемоглобина) и мы вырабатываем эти механизмы ( в отличие от шерпов) путём тяжелого процесса адаптации, необходимо, хотя бы в общих чертах представлять себе как нужно поступать. Кстати у шерпов более сгущенная кровь при общем большем содержании гемоглобина и эритроцитов. Но у них и более высокий риск тромбозов, а как следствие инфарктов и инсультов. Не будем здесь это связывать с их небольшой продолжительностью жизни, отдадим должное этим замечательным ребятам. Зачастую они для поддержания имиджа супершерпы делают поразительные, но очень опасные для их жизни вещи. Однако это тема другого разговора.

АДАПТАЦИЯ К ГИПОКСИИ В УСЛОВИЯХ ВЫСОКОГОРЬЯ (Альпинизм, гипоксия, альпинизм, похвалин)


Обоснование рациональной и профилактической, с точки зрения современных представлений нормальной и патологической физиологии и клинической реаниматологии, терапии необходимо начинать во-первых с правильно поставленного тренировочного процесса, во-вторых с обоснованных назначений фармакологических средств. Оговорюсь сразу, что речь здесь не идёт о запрещенных допинговым комитетом МОК препаратах. Ведь не считаются допингом терапевтические дозы витаминов или гепатопротекторов, как не считается допингом полноценное и сбалансированное питание. Надо сказать, что исследования по данному вопросу проводились в разных странах, но самой рациональной и эффективной системой акклиматизации, а также научно и практически обоснованной является «старая советская». Здесь в качестве примера можно привести статью Г. Рунга «К вопросам профилактики горной болезни при высотных восхождениях» в ежегоднике «Побежденные вершины» за 1970-71г. Она не потеряла актуальности и сейчас, хотя технология получения современных лекарств намного расширила возможности их эффективного применения. Американцы предложили использовать для наших целей буквально универсальное решение: всего два препарата «Диамокс» и «Дексаметазон» на все случаи жизни. Выглядит заманчиво, но очень редко оправдывает ожидания. То что предлагаю я, является результатом почти 25 летнего собственного опыта. Можно сказать, что этот эмпирический опыт опробован не только мной и на мне. Я никогда не делал секрета из этого, доказательством чего является данная статья. Мои друзья согласны со мной, что это работает, как не может не работать разумный и системный подход…

Итак: Наша цель сохранить работоспособность и функциональную активность главных органов, создать условия для их активной адаптации и оптимизировать процессы восстановления. Восходителя на высотном восхождении следует рассматривать как пациента отделения интенсивной терапии. С точки зрения медицины – это критическое состояние, это клинический случай. Самым главным органом является мозг. Без кислорода его структуры погибают в течение 5 минут. Гипоксия, а это состояние неизбежно в горах, вызывает серьёзные нарушения функции регуляторных центров мозга и запускает механизм «отключения», в первую очередь корковых процессов а затем при прогрессировании гипоксии и более устойчивых подкорковых центров. Кроме того, при неизбежной дегидратации (обезвоживании) организма и агрегации (склеивания и образования микротромбов и комплексов форменных элементов крови) ,сгущается кровь, резко изменяются свойства её текучести и насыщение кислородом. Кровоток мозга нарушается, возможен его отёк и смерть. Это не редкость, например, на Эвересте. Кроме того изменяется механизм самоконтроля и возрастает риск принятия неадекватных или совсем абсурдных решений.

Итак, как мы поступаем: до выезда в горы, как уже говорилось, это тренировки в условиях кислородного долга. Этим мы «тренируем» нейроны центральной и периферической нервной системы и вызываем изменения на биохимическом уровне. Нейроны активизируют собственные дыхательные ферменты, нейромедиаторы, накапливают АТФ и другие виды «топлива». Не буду вдаваться в детали , просто перечислю и коротко прокомментирую назначения препаратов на этом этапе в порядке их значимости:

1. Поливитамины (имеются в виду современные высокотехнологичные препараты, включающие в состав комплексы жиро- и водо – растворимых витаминов и макро- и микро- элементы) . Это может быть «Витрум», «Дуовит», «Центрум», Они принимаются на всех этапах и являются базовой терапией. Дозировка определена в аннотации, Обычно это однократный приём утром во время завтрака. В горах, особенно в период начала акклиматизации, дозировку можно увеличить в 2 раза.

После Эвереста

АДАПТАЦИЯ К ГИПОКСИИ В УСЛОВИЯХ ВЫСОКОГОРЬЯ (Альпинизм, гипоксия, альпинизм, похвалин)


2. Наши «друзья» ферменты , в том числе и ферменты тканевого дыхания – это в основном протеины, мы получаем их путём синтеза из пищи. Обязательным является прием комплекса ферментов пищеварения. Это, как правило панкреатические ферменты, препараты: «Мезим», «Биозим» и другие, которых на современном рынке не счесть. Главное требование – ваша индивидуальная адаптация к любому из них . Дозировки указаны в рекомендациях, но в горах подбираете эмпирически дозу в зависимости от характера пищи. Эти первые два пункта являются основой профилактики и ликвидации белково-витаминной недостаточности.

3. Гепатопротекторы – препараты защищающие печень, от функции которой зависит очень многое, если не всё. Гипоксия – это пинок по печени. Поэтому необходим прием таких препаратов, как например Карсил, Ливолин или других препаратов. Карсил недорог, прекрасно переносится и совершенно безвреден. Доза 1т. 2-3 , можно и чаще раз в день.

4. Прием эубиотиков. Это препараты живых полезных бактерий, являющихся крайне необходимыми для нас. Речь идёт о очень важном моменте. В толстом кишечнике взрослого человека «обитает» около 1.5 кг смешанной бактериальной флоры. У здорового человека (где вы таких видели?) 98% это анаэробы (полезные бактерии, которым кислород для жизни не нужен) и 2% аэробы (им кислород жизненно необходим). В реальности мы все страдаем разной степени выраженности дисбактериозом, т.е нарушением не только этого соотношения, но и появлением вредной флоры. Аэробов становится больше, а потребляют они наш с вами тканевой кислород, причем в колоссальных количествах. С помощью «Линекса», «Бифиформа» или аналогов, мы восстанавливаем справедливость и, как следствие, получаем больше кислорода. Это главный, но не единственный плюс. Дозировки: минимум за 2 недели до выезда в горы по 1капс. 3-5 раз в день. Очень было бы правильно включить ещё и пробиотики и пребиотики. Это питательные среды для наших друзей и продукты их жизнедеятельности. В горах дозы можно увеличить. Передозировки не будет. Названия конкретных лекарств можно уточнить за 10 минут в любой серьёзной аптеке. Далее поговорим о минимуме препаратов непосредственно для мозга.

5. Крайне необходимая для мозга аминокислота – Глицин, по 2 т рассасывать под языком 2-3 раза в день. Она улучшает переносимость гипоксии клетками мозга и в сочетании с

6. Энергетическим препаратом «Милдронат» является идеальной парой . Кроме этого Милдронат является очень важным в профилактике сердечной недостаточности. Принимать его по 1-2 капс 3 раза в день. Обязательно начать его приём тоже за 2 недели до гор можно в меньшей дозировке.

7. Крайне важен для восстановления функции мозга полноценный сон, особенно на высоте. Это почти всегда проблема. Решать её с помощью психотропных средств опасно и не спортивно. Доступными и почти безопасными являются препараты Донормил или Сонат. Если принимать их в указанных дозах, проблем не будет. У автора и его друзей есть позитивный опыт приёма этих препаратов на Эвересте, вплоть до 8300. Прекрасный сон с лёгким пробуждением и чувством отдыха. Мозг во время крепкого сна потребляет значительно меньше кислорода, восстанавливает активность центров и накапливает энергию. Эти процессы происходят исключительно во сне. Если сказать коротко, то сон - это лучшая профилактика отёка мозга. Повторю в очередной раз, обязательно опробуйте каждый из этих препаратов до гор. Как любое лекарство они могут вызывать аллергию, побочные редкие эффекты и прочие вероятные неприятности. Убедитесь в их безвредности, адаптируйте свой организм к каждому их них, подберите индивидуальные дозы, включите их в тренировочный процесс и убедитесь в эффекте. Такой креативный подход себя окупит, поверьте. Это иной уровень жизни, если хотите это ещё один шанс на жизнь.

Таким образом, мы теперь знаем минимум о том, что желательно делать. Я сознательно не обременяю вас информацией и не продолжаю перечисления препаратов и их полезности. Поверьте этого уже достаточно, хотя нет, можно и крайне необходимо рассказать ещё об одном очень и очень важном препарате – Аквагене. Это препарат химически связанного кислорода и позволяет получать его непосредственно при приеме внутрь, что является революционным и альтернативным обычному дыханию методом. Это действительно очень важно, поэтому для освещения этого вопроса будет отдельная глава.

АДАПТАЦИЯ К ГИПОКСИИ В УСЛОВИЯХ ВЫСОКОГОРЬЯ (Альпинизм, гипоксия, альпинизм, похвалин)


Глава 2 (Акваген)

Собственно говоря, этот препарат стоит обсуждения. Его происхождению мы обязаны программе NASA по полётам на Луну. Речь шла о надёжной защите астронавтов и жителей Земли от возможных неизвестных форм бактериальной или вирусной инфекции, которые могли быть доставлены с нашего ближайшего спутника. В ходе исследований и дискуссий ученые пришли к выводу, что эти формы жизни, если таковые имеются, существуют в бескислородной среде, а значит кислород, как сильнейший окислитель уничтожит их. Так появился препарат Акваген, который безопасно мог быть использован в условиях Лунного карантина. В СССР независимо от США пришли к подобным выводам, только за основы была взята перекись водорода. Необходимо отметить, что токсичность последней выше, хотя эффективность тоже выше. Советский метод был отработан клинически, но программу освоения Луны в СССР закрыли, как закрыли все исследования по альтернативным методам оксигенации. Акваген вышел на рынок и, в силу своей эффективности и безопасности, стал широко применяться в парамедицинской практике. Ниже я привожу аннотацию его:

Окси Сильвер ( Акваген ) Oxy Silver ( Aquagen ) Натуральный комплекс, содержащий стабилизированный кислород. Ингредиентный состав Окси Сильвер (Акваген): ∙ коллоидное серебро 1% ∙ молекулы оксигена, дистиллированная вода.

Действие на организм Окси Сильвер (Акваген): ∙ обеспечивает важнейшую потребность организма - потребность в кислороде, который выделяется под воздействием соляной кислоты желудочного сока и всасывается через слизистую желудка и тонкой кишки. При этом образуется определенное количество еще одного важного соединения - двуокиси хлора; ∙ обладает выраженным бактерицидным действием на патогенные микроорганизмы (вирусы, бактерии, грибки) и, прежде всего, на анаэробную флору - возбудителей инфекционных заболеваний желудочно-кишечного тракта; ∙ обладает антиоксидантным и иммуностимулирующим действием, активизирует ферменты, которые нейтрализуют различные эндо- и экзотоксины (ксенобиотики); восстанавливает кислотно-щелочной баланс при возникновении метаболического ацидоза (излишний прием прохладительных напитков, чая, кофе, переедания мяса, похмельный синдром, осложнение диабета и т.п.), либо при накоплении молочной кислоты при чрезмерных мышечных нагрузках, в том числе, в условиях гипоксии (кислородной недостаточности).

Рекомендации к применению Окси Сильвер (Акваген): ∙ комплексное лечение простудных и инфекционных заболеваний (в том числе дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы); ∙ ишемическая болезнь сердца, острая и хроническая форма; ∙ эмфизема легких и бронхиальная астма; ∙ заболевания периферической и центральной нервной системы (болезнь Альцгеймера, эпилепсия, полиневриты, ухудшение памяти и др.); ∙ острые и хронические аллергические заболевания; ∙ кожные заболевания, в том числе псориаз, порезы, ссадины, укусы насекомых; ∙ стоматологические заболевания (кариес, парадонтоз, зубной камень, неприятный запах изо рта); ∙ программа очищения организма (детоксикация); ∙ недомогание во время полетов; ∙ стрессовые ситуации и повышение выносливости у спортсменов.

Способ применения Окси Сильвер (Акваген) : ∙ 8-15 капель 3-4 раза в день с водой или с некислыми напитками, объемом не менее стакана предпочтительно на пустой желудок за 30 минут до еды; ∙ Местно наносить на кожу или ожоговую поверхность не разведенный раствор; ∙ Дезинфекция воды - 5 капель на 1 литр (выдержать 3-5 мин.) предотвращает рост всех видов бактерий. 10 капель - сохранение воды до 6 месяцев, также из воды удаляются остатки хлора; ∙ Для сохранения сока и молока (до 1 месяца в холодильнике) 5-10 капель на 1 литр . Противопоказания Окси Сильвер (Акваген): индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность. Перед применением Окси Сильвер (Акваген) проконсультироваться с врачом. Условия хранения: хранить Окси Сильвер (Акваген) в сухом, прохладном месте при температуре 16-21 C . Окси Сильвер (Акваген) Oxy Silver (Aquagen) не является фармпрепаратом.

Производство компании ╚ Nittany Pharmaceuticals , Inc .╩, RT 322 Milroy PA 17063, США Разрешено к применению Минздравом РФ. Свидетельство о государственной регистрации ╧ 77.99.23.3.У.2489.3.05 от 14.03.2005.

Как видите, препарат этот достаточно универсальный. Могу только добавить, что я имею 10 летний опыт его применения, начиная с обеззараживания воды и заканчивая профилактикой и лечением острых и хронических проявлений гипоксии. В Эверестовской экспедиции 2005 г. мы провели сравнительное исследование Аквагена и Перекиси водорода. Действие первого намного комфортнее и мягче. Кстати для такой оксигенации используется обычный 3% раствор перекиси водорода по специальной и очень жесткой методике. Акваген гораздо дороже , но он более универсален и практически не имеет осложнений. Во всяком случае, я не наблюдал их никогда. Дозировки, взаимодействия с другими препаратами, частоту приема и прочие практические моменты необходимо учитывать в конкретной ситуации и для конкретного человека. Разумеется, всё мною сказанное является только коротким конспективным обзором, для широкого круга, интересующихся этой темой. Вопросы ноотропной (терапия питания и защиты мозга) поддержки охватывают гораздо больший перечень препаратов ( препараты на основе Гингко Билоба, кофермент Q10 и другие). Могу только, очень настоятельно, рекомендовать заняться своим здоровьем до выезда в горы. Очень желательно специальное медицинское обследование, как необходим и конкретный медицинский контроль на восхождении. Самый лучший альпинист – это живой альпинист. Мы ходим в горы не для сокращения жизни, своей и окружающих, а для наполнения её смыслом и радостью.

Искренне Ваш, Игорь Похвалин.

Источник: http://www.7summits.ru/
113


Комментарии:
2
Все хорошо, но очень много опечаток.

1
вроде поправил)

0
спасибо!ценно!

0
спасибо! вызывает доверие и то, что некоторые рекомендации уже опробованы и дали положительный эффект)) вопрос только, как скажется кризис... милдронат три года назад с трудом нашла - а сейчас беременой сестре по всей стране ищем препараты(((

4
Некоторые советы очень интересны, спасибо!

Но вот упоминание НАСА и советской космической программы это как триггер, это всегда заставляет задуматься, а все ли именно так как написано. Почему бы не сослаться на какие-нибудь многолетние двойные слепые проверки.

Литр воздуха (н.у.) содержит примерно 0.24г кислорода. Объем одного вдоха примерно 0.5литра, т.е. за вдох поступает 0.12г О2. На высоте, где давление может быть ниже в 3 раза по сравнению с ур. моря, за вдох поступает 0.04г и более О2. Из этого попадает в кровь примерно 5% = 0.002г, остальной О2 выдыхается наружу.

15 капель препарата весят примерно 1.5г (ну очень большие капли по 0.1мл). Допустим хотя бы половину капли составляет "чистый кислород" (так много точно не бывает, но допустим). 0.75г / 0.002г на вдох = 375 вдохов. Т.е. доза препарата содержит кислорода примерно на 375 вдохов на высоте (около 120 на равнине). Допустим он весь в желудке выделится и каким-то образом полностью усвоится (а не выйдет наружу через пищевод). При частоте дыхания 15раз в минуту, этого кислорода хватит всего на 25минут... долго не протянешь, лучше тренироваться!

Так что скорей всего Акваген это просто плацебо. Вот гинко билоба, вроде такая солидная штука, а ведь тоже оказалась плацебо (ссылка).

Насчет побочных эффектов - вот Oxy Silver прореагировал с соляной кислотой, образовалось много всего хорошего, но ведь и появился AgCl2, нерастворимая соль. Интересно, куда она девается, не откладывается ли на стенках желудка и кишечника, не впитывается ли внутрь? Я не знаю. FDA в Америке не проверяет добавки на соответствие тому, что пишут на их упаковке. Но может быть проверяет на токсичность? Я тоже не знаю.

0
Старенькая, но полезная статейка =)

0
ага, публиковалась уже статейка, но может путаю и не на риске

0
очень старенькая))))) может кто и не читал!

-1
При всем моем уважении к И.Похвалину,вопринимаю его рекомендаии как заказные от фирм-производителей.
Прав diamir в своей арифметике:по кислороду -мизер,пустой номер..
Не порошки надо пить,а тренироваться методами цикличеких видов спорта.
А статейка -вредная для молодых альпинистов.Уводит от тренироки-к пилюлям с возможным побочным
вредным воздействием на особь или потомство.Что стоит рекомендация о"проверке личной переносимости"!
А если допинг- контроль?Ведь порошки -пилюли не сало-кислород,м.б.признаны допингом,раз приносят вред.
Говорить о вреде кислорода -сухости, холодности-при добавлении 2-х -3-х литров под маску при 30-60литрах\мин
легочоной вентиляции-может только безграмотнй .Если непонятно-спроси у школьников.Или позвони 8 916 0194641-об'ясню.
При разговоре о ступенчатой акклиматизии не этично не вспомнить К.К.Кузьмина,его статьи и доклады в Дарджилинге..

1
Грамотности в критике не отнять, но не будем забывать о том что вредность препарата пока не доказана. И приблизительный расчет дается очень сухо, совершенно не беря в расчет то, что во вдыхаемом воздухе так же имеется кислород, но в более слабой концентрации чем в условиях с нормальным давлением.
Молекула AgCl2 очень тяжелая, хотя и маленькая, каким образом она должна всасываться в клеточные стенки желудка???? Диффузно??? Оседать на стенках желудка??? Тоже весьма весело, для вывода всего оседающего и невсасываемого есть перестальтика, которя помогает выводить из желудка и кишечника все невсосавшееся:)
А по поводу ссылки (http://www.gazeta.ru/science/2008/11/19_a_2888466.shtml?incut3) внизу приписка :
Не решившиеся вступить в спор с фармацевтическими гигантами авторы статьи осторожно отметили, что эффект, возможно, не был замечен из-за относительно небольшого для изучения подобных болезней срока наблюдения. - Крупно по белому написанно.
Сам автор статьи не дает рекомендации к слепому исспользованию только этого средства. "В ходе многих восхождений на большие высоты, организм вырабатывает собственные адаптационные механизмы выживания и разумная фармакологическая подпитка разными необходимыми препаратами только ускоряет и оптимизирует эту адаптацию" -слова автора

3
Есть определенный стиль написания научных статей. Даже если получен хороший результат, не принято бить себя в грудь и использовать эмоционально окрашенные выражения. Чтобы не влиять на восприятие результатов критическим читателем. Принято выражаться осторожно, "было замечено", "данные свидетельствуют", "эффект наблюдается, но при большем объеме данных (т.е. продлении финансирования проекта) выводы будут точнее". Это надо понимать. А критический читатель сам себе сделает выводы, глядя на числа: 8 лет приема препарата, статистически заметного эффекта нет. Этим же все сказано.

1
Милдронат забавно ведет себя на уровне моря - у меня на тренировках при умеренной нагрузке дыхание и пульс были как у прогуливающегося, т.е. процентов на 20 ниже обычного.

В горах, однако, толк от него особо не заметил. Подобной 10-20% прибавки просто не было.

0
Спасибо Игорю! Долго искал для себя фармацевтическую подпитку, много экспериментировал, пока не нашел рекомандации Игоря. Хожу по его рекомендациям, с небольшими изменениями, найдеными экпериментальным путём уже 4 года. Высоты более 7000. Всё работает. Никаких побочных эфеектов. Не думаю., что это "плацебо". А то, что на больших высотах надо себя подпитывать, не вызывает сомнений. Вне зависимости от возраста. Высота не любит шапкозакидательства

2
Народ, если не учили химию или медицину, зачем писать всякие глупости. Серебро не реагирует с соляной кислотой, даже с концентрированной. И валентность у него 1, т.е. соединение AgCl. Кислород с ЖКТ не усваивается, разве что глистов погонять можно. Так что этим "чудом медицины серебрянным" разве что раны обрабатывать, ну и воду можно попробовать обеззараживать.

2
Да, AgCl, мой ляп, спасибо.
Да, мы знаем, что кислород через ЖКТ не усваивается, но есть люди, которые истово *верят*, что усваивается. Для них и были приведены расчеты.

2
Из отзывов понял, что только один Андрей из всех высказавшихся реально проверил рекомендации на себе и признал их правильными. Хочу добавить несколько слов о своем опыте применения этих рекомендаций. Выше 7000. Имея перерыв в восхождениях более 10 лет, решил сходить на высоту - Хан-Тенгри с севера. На препараты не надеялся - два года потратил на восстановление спортивной формы. Однако ввиду того, что выше 5000 раньше не поднимался и не знал, чего можно ожидать от организма на высоте - закупил все рекомендуемые препараты, даже акваген достал. В группе нас было 8 человек, + гид+2 помощника. На вершину поднялись двое участников, в т.ч. и я, и помощник гида. Нигде не плющило, голова не болела, выше 6000 шлось хорошо, ровно, без необходимости останавливаться, чтобы отдышаться. Только один раз, на 5600 после быстрого ( вместо 8 часов - за 3) подъема из лагеря 1 ( 4800) пару часов было заторможенное состояние. Потерей аппетита нигде не страдал. Типичные проблеми - не расстройство, а жидковатый "стул", постоянный плохой сон ( из-за разницы во времени в 3 часа) - снотворное не помогало. При этом использовались препараты до гл.2 об аквагене. Акваген "не пошел", от него становилось только хуже, появлялось ярко выраженное чувство напряжения и беспокойства. Пока отзывов о его применении на высоте, кроме автора статьи, выполнившего программу "7вершин" в прошлом году, не встречал. Было бы интересно услышать не о количестве капель, вдохах - что вообще очень интересно, но мнение длительно применявших акваген. Готовлюсь к сложному высотному траверсу - дней на 12 выше 5000, может чего нового узнаю, что будет полезным наряду со значительной тренировкой физической гипоксии. Погоды, Здоровья и Удачи всем высотникам!

2
Суммируя сказанное вами, можно сказать, что 2 года тренировок, постепенная акклиматизация плюс поддержка определенным набором препаратов, позволили вам без надрыва сходить на Хан в 60лет при полном отсутствии сравнимого высотного опыта. Это очень хороший результат. Но мы ведь не можем сказать, что вы зашли *именно* из-за препаратов, вы ведь тренировались и спокойно акклиматизировались, этого из песни не выкинуть... Может бы реально вы сходили только за счет тренировок и грамотной акклиматизации? Это неизвестно. Так что наверное стоит продолжать готовиться так же как и перед Ханом.

-1
Совершенно верно. Залог успешного высотного восхождения - тренировки физической гипоксии + грамотная акклиматизация. Все остальное вспомогательное и на него надеятся не стоит. Но... есть еще один фактор - возраст. Когда тебе далеко за 50 и состояние сосудов, мышечной ткани работа желудка совсем другие, чем в 25, организму помогать надо, в разумных пределах. Правда это может быть сильно затруднено, особенно во время штурмового выхода. У меня он в силу разных не зависящих от меня причин он затянулся на 20 часов ( хотя мог смотаться туда и обратно часов за 9). При этом на 6500, во время первой небольшой остановки обнаружил, что забыл воду (термос) и перекус. Не говоря уже о препаратах. Но не вернулся. Так и пропахал все 20 часов без препаратов, воды и еды. Пару глотков по пути вверх и десяток грамм шоколадки, которыми поделились коллеги, можно не считать. Что такое эффективная тренировка физической гипоксии? Это возможность на протяжении недели проводить по 5 тренировок подряд, часа по 2, пробегая отрезки по 10-15 км со временем, соответсвующим нормативу КМСа или 1 розряда. Можно заменить бег спортивной ходьбой - для тех, кому за 50, чтоб не насиловать сосуды, но при этом надо укладываться в нормативы МС или КМСа на 10-15км. Только тогда можно рассчитывать на получение удовольствия от высотного восхождения и чувствовать себя уверенно на высоте. Возможно + естественно фармаколигическая поддержка от атора статьи. Во всяком случае она не помешает. За исключением аквагена. Он у меня не пошел.

5
Из этого делаю вывод, что нам главная фармакология - для лечения склероза:-))

-3
Согласен полностью!
Приглащаю в Эверест-полет-2009-2010!
Ипросьба:передай мой привет и тел.Володе Черевко.
+7916 019 46 41 Божуков В.М.

-1
мой опыт: первые несколько дней в сезоне, это достаточно тяжело, но акклиматизируешься и потом отлично.
в том году в Узуколе попробовал глицин, милдронат, донормил, первые два в течении недели, последний всего пару дней по приезду в район.
Результаты-горняжкой не болел вообще. вот...

4
Ага, я тоже 10 лет на высоте не был. И потом поднялся на 10 день на Хан-Тенгри. Колеса кроме аскорбинки не употреблял. Вывод - все индивидуально, но лучше тренироваться надо, а не колеса пить. И правильно АКЛИМАТИЗИРОВАТЬСЯ. Читайте лучше Янчевского и Лебедева. http://www.tkg.org.ua/node/11577

0
Только что с трекинга Лукла-БЛ Эвереста-Лукла (точнее говоря, в сам БЛ не пошел, а залез на Кала-Патар, 5545м)
Весь путь проделан за 6 дней, 4 туда и 2 обратно.
Вместо привычной раскладки из давней статьи Олега Янчевского, тупо лопал поливитамины утром, литр регидрона вечером и 3 таблетки диакарба в сутки. Спал часов 13, горняшка проявила себя только на полдня в Горак Шепе (5100). Диакарб полюбил.

0
Здравствуйте, любители активного отдыха из Питера!

"Географическое Бюро" приглашает на интересное и полезное мероприятие:
Открытый семинар Андрея Приходько по горной медицине

Мы периодически проводим медицинские семинары и тренинги для повышения квалификации наших гидов. А теперь мы также приглашаем принять участие всех желающих, кому интересны горы, а также близки проблемы, возникающие в них.

В программе:


Почему в горах бывает "так нехорошо" или наоборот "слишком хорошо". Несколько слов о "горной болезни".

Наиболее частые проблемы со здоровьем в горах и доступные способы их преодоления.

Задайте свой вопрос доктору Приходько. Получите ответ :)

Ждём вас во вторник 7 декабря в 19:00 в офисе "Географического Бюро" по адресу: ул. Малая Гребецкая, д.6 (метро "Спортивная")


Участие в семинаре бесплатное.
Предварительная запись обязательна! Тел. +7 (812) 230-45-76 или по моб. 8 921 888 30 68
Наш сайт: www.teamway.ru

Справка:

Приходько Андрей Михайлович
Врач-терапевт, кардиолог.
Начал свою медицинскую карьеру в 1997 году. За это время он приобрел опыт работы в приемном отделении городской Мариинской больницы, в отделении кардиологии в городской Покровской больнице города Санкт-Петербурга. Постоянное прохождение курсов повышения квалификации позволяет доктору Приходько приобретать новые медицинские специальности: ревматология, эндокринология, эхокардиография.
Андрей Михайлович признается, что любит свою профессию и считает, что медицина помогает облегчить страдания больных. Главным в своей работе он считает умение всегда оказывать качественную медицинскую помощь и придерживается принципа: не рисковать чужим здоровьем.
Специализация — внутренние болезни, интенсивная терапия, кардиология.
Дополнительно проходил курсы повышения квалификации по специальностям «Ревматология», «Эндокринология», «Эхокардиография», «Общая врачебная практика» в СПбМАПО.

Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Страхование экстремальных и активных видов спорта

Выберите вид спорта:
По вопросам рекламы пишите ad@risk.ru