Посты c тегом «тренировка»

43

Лайфхаки для начинающих альпинистов
Нескучный альпинизм от А до Я
Серия 2


Здесь художественный очерк-рассказ об этой пасхальной поездке на скалы Каталонии.


Читать далее

61

Нескучный альпинизм от А до Я





Мы не претендуем на учебник по альпинизму. Мы просто в нескучной форме делимся опытом, чтобы усилить знания, полученные вами в горах, нашими небольшими лайфхаками.

Читать далее

4

Симулирует ли маска высокогорье? Есть ли смысл в использовании elevation mask при подготовке к восхождению на 7000м?

Читать далее

12

Мы все прошли через это – откатываться назад из-за работы или семейных поездок, когда нет возможности вырваться на тренировку. Так тяжело потом восстанавливаться.
Как поддерживать форму в дороге (Скалолазание, скалолазание, советы, тренировка, упражнения в дороге)

Читать далее

60

Впервые в России, Всероссийский Ежегодный Фетиваль Скайраннинга европейского уровня Skyrunfest 2014! Место проведения - Национальный Парк Ергаки.
Siberian Skyrunning Festival 2014 (Skyrunfest 2014) — это увлекательный забег-многодневка по потрясающим хребтам гор национального парка Ергаки в Сибири. Забег состоит из 3-х этапов протяженностью 15-30 км каждый, с набором высоты до 1000 метров. Участникам соревнований предстоит пробежаться по одним из самых живописных мест национального парка Ергаки — Висячий камень, озеро Светлое, перевал Тушканчик, и многим другим завораживающим местам. Siberian Skyrunning Festival 2014 (Skyfest 2014) — это уникальная возможность встретить спортсменов из разных уголков России и проверить свои способности в беге по горам, соревнуясь в одной из самых живописных и непростых гонок страны. Помимо незабываемых впечатлений, спортсменов соревнований ожидает достойный призовой фонд и возможность войти в историю как участники первого ежегодного фестиваля по Скайраннингу в России!


Все детали и регистрация на сайте skyrunfest.ru и в группе вКонтакте http://vk.com/skyrunfest. По вопросам обращайтесь: skyrunfest@gmail.com и по телефону 8 905 975 6961 (Юрий Штанков)

Фестиваль Скайраннинга в России Skyrunfest 2014 (высотный бег, скайранинг, тренировка, альпинизм)

Читать далее

164

Физическая подготовка в альпинизме (тренировка, общая выносливость)
После активного обсуждения и критики в предыдущей статье по спортивному питанию захотелось мне продолжить :) Наверняка об этом много говорилось и писалось и многие все знают, но думаю не все и в целом это информация и коментарии будут для кого-то полезными.
За ранее предупреждаю- постараюсь по меньше смотреть в учебник и поэтому определения могут отличаться от общепринятых и может будут более понятными.

Читать далее

69

Тренинг по спасательным работам в малой группе.  UPD  заявки больше не принимаются. (Альпинизм, тренировка, пср)

3-4 августа
Москва
М. Университет
3 августа с 10 до 18
4 августа с 10 до 15

Читать далее

83

Собственно, брак в изготовлении клюва ледоруба..
Модель: Black Diamond Raven Pro

Читать далее

27

Эльбрус: Терскол 02-06 января 2013 года глазами новичка. Ver.1.0 (09.01.2013, Бэккантри/Фрирайд, январь, тренировка, физподготовка, физическая подготовка)

Эта статья - моя очередная просьба ко всем кому не будет трудно - поделитесь, пожалуйста, информацией, которая может быть полезной при подготовке новичка к восхождению на Эльбрус.

Читать далее

111

Физподготовка без ограничений: советы и рекомендации для новичков. Ver.2.6 (10.01.2013, Альпинизм, эльбрус, тренировка, физическая подготовка)

Уважаемые пользователи risk.ru. Прошу Вас помочь советами, рекомендациями или накопленным опытом новичку, который собрался на Эльбрус.

Читать далее

47


Иногда единственный путь достигнуть своей цели – это отпустить ее. О том, как этот метод работает в скалолазании, нам расскажут Крис Шарма и Марк Колмен.

Читать далее

217

256


Дэн Осман



фри соло (free solo) – восхождение без страховки

"Если ты хочешь начать что-то такое,
что до этого не делал,
может быть, ленился делать
или бросить какую-то привычку,
то это должно быть постепенно!"

Читать далее

18

Дорогие наши, очаровательные и привлекательные девушки и женщины!
Ведущая российская женская команда по приключенческим гонкам «Арена-Craft» (www.arena-team.ru) объявляет об открытии Женского клуба! Мы предоставляем вам потрясающую возможность провести свой выходной день незабываемо, на воздухе, в прекрасном парке, среди уверенных в себе, активных, позитивных и очень жизнерадостных единомышленниц! Возраст, вес и физическая подготовка значения не имеют. Если вы хотите оторваться от рабочих проблем, бесконечных хлопот, домашних дел, быта и суеты, посвятить время себе, наполниться новой энергией, силой, здоровьем, обрести полезные навыки и найти новых подруг – вам дорога в Женский клуб команды «Арена- Craft»!

Читать далее

69

Немного о технике драйтуллинга... (Альпинизм, альпинизм, драйтулинг, ледолазание, тренировка, техника, соревнования)

Стремительно прошла неделя в Кирове, где вместе с лучшими российскими ледолазами проходил тренировочный сбор Сипавина Валентина.

Читать далее

8

Сравнение надежности различных приемов самозадержания


11 февраля 2009 в Mountain.ru: форум – основной раздел, под названием «Об определении надежности самозадержания» была предложена методика его контроля. Ниже показаны основные РЕЗУЛЬТАТЫ применения этой методики при количественной оценке различных приемов самозадержания.

Читать далее

145

Забытое искусство спуска лазанием (Альпинизм, скалолазание, тренировка, climbing.com, tech tips)

Навыки спуска лазанием никогда не будут лишними, а в таких ситуациях как “приспуститься на трудном участке” или объективно опасный спуск с горы, и даже просто тренировка (тренировка спуска лазанием вообще довольно важна), ты будешь рад, что умеешь спускаться.

Читать далее

58

О мучительности тренировок (Вело, велотуризм, израиль, тренировка, велосипед)

Перед летним сезоном надо тренироваться.Это факт.
Тренироваться надо много.Это печальный факт.
Хотелось сделать это увлекательно,иначе не получается напрягаться по-настоящему,иначе скучно.
А главное,мы живем в очень,ну очень жаркой стране- Израиле.

Читать далее

По вопросам рекламы пишите ad@risk.ru