Погулялся 80-85км, 17часов: Тюнгур - пер.Кузуяк - оз. АкКем - пер.Кара-Тюрек - р.Текелюшка - р.Кучерла - Тюнгур.
Погулялся 80-85км, 17часов: Тюнгур - пер.Кузуяк - оз. АкКем - пер.Кара-Тюрек - р.Текелюшка - р.Кучерла - Тюнгур.
В 23.50 на Высотнике сдал в камеру хранения свой паспорт и чужой джетбойл:
- Утром выходите?
- Сейчас.
В 00.00 открыл калитку и побежал, перебежал верхний(нижний, говорят, сломан) мост через Кучерлу, и решил снять флиску и штаны. Очки тут же запотели и влажной футболкой не хотели оттираться.
Спускаясь с Кузуяка, не стесняясь шумел - несколько лет назад встретил тут двух медвежат, так что пусть они морально готовятся, мне и так страшно. На поле перед Тремя Березами в свете фонаря увидел двух гигантских сурикатов. Остановился, переключил фонарь на мощный режим, пригляделся. Сурикаты оказались лошадьми.
Встречая по аккемской тропе палатки, все порывался повыть приведением - попугать турыстов. Но что-то быстро отрекся от этой идеи - самому жутко стало бы только.
Один раз недалеко от тропы высветил широкопосаженные глаза. Они не моргали, мне как-то тоже не хотелось. Нечленораздельно бормоча под нос что-то жизнеутверждающее я, озираясь, побежал дальше.
Спустя 4 часа со старта(прижимы только прошел) внезапно умер фонарь Silva Cross Trail 2 - до рассвета еще 2 часа и куча разветвлений тропы, корней, грязи, камней и веток. Я конечно понимаю что околонулевая температура, но абсолютно свежие 4 батарейки АА и заявленное время работы 30 часов в экономичном режиме(другие не включал, кроме сурикатов), ставят под сомнение данные шведов. Хотя форма пучка, цвет, бесступенчатая регулировка угла, управление светом меня устраивает.
В рюкзаке лежало 2 новых дюраселки и в полной темноте надо было их поменять. Затаив дыхание - крышка никак не привязана к корпусу, и если б уронил что-либо, долго бы шарил по земле, а потом гадал бы шараду -
Дано: ночь, 6 батареек, из них 2 свежих, симметричный корпус, тактильно неразличимая полярность на блоке, +2 градуса тепла, в лосинах и футболке.
Собери: чтоб светило.
Не уронил. Поменял. Севшие батарейки положил в перчатки отогреваться, но они быстро оттуда потерялись. Светить стало лучше, но недолго - минут через 40 фонарь ушел в, уже знакомый по рогейну, режим "читаем книжку по буквам". Благодаря вот этому вот всему, я наступил в лужу, три раза напоролся на сук, после чего решил на бег не переходить даже под спуск. Так и шел пока не рассвело, а это еще с час времени.
Ровно в 6.00 пересек по мостику ручей перед верхней базой Высотника. Пока доставал и включал телефон, порядком замерз - тут явно ниже 0, близость озера Ак-Кем(частично подо льдом оказалось) и ветерок легкий. Лужи все замерзшие. Одел флис, еще через 5 минут - штаны.
Первый раз наблюдал Корону Алтая в настолько красном цвете. Потупил возле ГМС на Белуху, и ...встал. Вообще не мог идти. Понял что выше 2000метров акклимуха таки нужна, если хочешь передвигаться быстрее чем какая-нибудь счастливая семейная пара субботним днем в молле. Да и 7 пробежек за месяц маловато показалось.
Шел, точнее, переставлял ноги, пил воду из полузамерзших ручьев, делал множество остановок "пофотографировать", вспоминал причину почему я здесь оказался и зачем мне все это надо. Не вспомнил.
Поднялся за 2.40(рассчитывал за 1.30) - так долго на Кара-Тюрек я не поднимался даже с 25кг рюкзаком. На перевале оказался тропленный снежник в сторону Кучерлы. Просидел минут 20, смотрел на Белуху, статная девушка. Вниз побежалось веселее, но все равно несколько раз до Кедровой стоянки останавливался на достать поесть, фото, снять флис, штаны и перчатки.
По Текелюшке до этого ни разу не ходил, и ни у кого не узнавал откуда начинается тропа, но явился высший разум в виде встречного дедушки с рюкзаком и на мой вопрос сказал одно слово два раза - Иди. Иди.
Пожалел что раньше здесь не ходил - шикарный каньон, каскады водопадов с бирюзовыми "купелями" и солнце светящее прямо по руслу. Пару раз сбился с тропы - раз со стоянки ушел ниже, другой - выше.
На слиянии с Кучерлой спустился в 11.25, первый раз(и единственный по итогу) за все время снял кроссовки вытряхнуть камушки и мусор - перед отправлением не дождался посылочки с фонариками(которые гамаши).
Оставались нудные 31(вроде) км по несильно рельефной и сильно конноунавоженной тропе вдоль Кучерлы, из которых пробежался км 7, остальное - песочком и минут 40 приваливал.
Физически бежалось, психологически нет - бессонная ночь и маломеняющийся пейзаж не радовали, да и в отведенный лимит времени я укладывался.
Крайние 5 часов ничего не ел, сладкое уже не лезло, а из несладкого были только бутербродики с отвратной вареной колбасой(СПК) - другой в Марии-Ра в Усть-Коксе не было, которые в итоге проносил весь маршрут и выкинул.
Финишировал в 16.55, забрал вещи из камеры хранения, узнал что мест на трансфер до Брн на след день нет и сразу завалился спать.
Проснулся часов в 5 утра, еще через час ворочания с боку на бок и дремоту услышал периодические аплодисменты - раздавали значки и сертификаты "За восхождение на Белуху" и группа уезжала. Место в автобусе таки оказалось и за 5 минут скидав палатку и вещи в рюкзак я отправился в Брн, где испытал новые ощущения - впервые оказался трезвый на трезвом панк-концерте(в Брн внезапный день города и алко не продают).
Пока сдавал вещи в камеру хранения на жд вокзале Брн, какой-то мужик с блаженной улыбкой на лице и двумя пакетами, рассказывал как он хорошо отдохнул в Белокурихе и какую хорошую кружку с надписью(внезапно!) "Белокуриха" он оттуда привез. Так как я спешил, ему пришлось убрать с тележки пакет, откуда его (цитата с трагизмом в голосе: "вообще-то эта сранная кружка 170 рублей стоит") выпала и благополучно разбилась. Магнитики надо брать. Магнитики.
По итогу: примерно 80-85км/ чтобы бегать выше 2000 метров нужна акклиматизация(скайраннинг не зря придумали)/ карбоновые трек палочки это круто/ фонарь Silva - ты либо бракованный, либо объясни/ с едой надо придумать/ повезло с погодой - ночью грязь замерзла/ моя нокиа - говно/ если тренироваться и иметь акклимуху, то можно часа на 3 быстрее пройти тот же маршрут, ну или забежать еще на Кучерлинское озеро за те же 17 часов.
Заранее спасибо и всё такое ...
Спасибо!
А кушать надо
После прочтения, появилось стойкое желание повторить.
На однодневную пробежку я не соглашусь, т.к. не уверен на 100% в своей физ. подготовке для подобной "прогулки", а вот на пару дней с небольшим рюкзаком(минимальный набор шмоток, харчи, палатка, спальник, фото) вполне.
Если всё сложится, то в начале октября постараюсь реализовать на практике... единственное что немного настораживает, это погода в октябре... как оно там?
26 июля. Пятеро пробежали за 16 часов.
К озеру за 7часов.
Время финиша 22часа 26 мин.
Во-первых: я один из пяти бегунов которые 26 июля пробежали этим маршрутом (за исключением этапа по Текелюшке, мы бежали по конской тропе через "каменную избу") и поэтом у хорошо представляю как бежать этими тропами. Во-вторых: бежать ночью практически невозможно, особенно после 20 км. тропы - сплошные корни и камни, плохо ориентироваться там днем-то того и гляди ноги и головы переломаешь, а Вы пишите что добежали до базы Высотника за 6.00 - это нереально. Мы бежали с утра, с выраженным напрягом, в группе и достигли метеостанции у озера через 6 часов 50 минут. Если Вы бегали, по Вашим словам, 7 раз в месяц перед пробегом, то есть практически не подготовленный человек, то мы все действующие марафонцы регулярно участвующие в соревнованиях по марафону, в сверхмарафонах и в кроссах различной длинны, и несмотря на преклонный возраст некоторых из нас, мы все бежим марафон минимум за 3 часа 20 минут. Мы с остановками на перекус, общение с туристами, фотографирование, преодолели дистанцию за 16 часов 03 минуты. Стартовали в 6 час 23 мин утра и финишировали в 22 час. 26 мин вечера. Последние 5 км бежали в темноте, при свете фар ехавшего за нами УАЗа, что сильно уменьшало скорость передвижения. Живу в Барнауле, Вы в Бийске - если есть желание можем лично встретиться и пообщаться по вышеуказанным вопросам и сомнениям.
Тренировок было мало, но перед пробегом погулял 4 дня в Ергаках, а 9-10 августа участвовал в суточном рогейне в Красноярске. В Ергаках пришлось сбегать с южной оконечности озера Светлого до озера Художников через п.Птицу - забыл там кружку. Туда 1.20, обратно 1.23, так что по корням и куруму бегать люблю.
Еще году в 2007 бегал с верхнего Высотника в магазин в Тюнгур. Вниз за 5 часов(2.50 до Трех Берез, 2.10 до Тюнгура), в тот же день поднимался с 15кг рюкзаком от устья АкКема до верхней базы за 8.30.
Ну и секретная диета позволяет почти без тренировок долгобегать.
Меня прошлый год приглашала Анжелика Багира на ваш Экопробег, но что-то вылетело из головы.
---
Можете об этом немного поподробней...?
"с выделением фенилэтиламина, производимого организмом естественного аналога амфетамина. Бегайте. Пока это легально."
(выдержка взята из Вашей странички вконтакте) Далее приводится статья от которой Вы отталкиваетесь по ссылке: http://vk.com/id34531824?w=away34531824_968
Т.е. получается, что подразумевается применение наркотических веществ "пока это легально" или незаметно для других (дикая конопля, марихуана и др. веществ подобного действия содержащие амфетамин (сокр. от α-метилфенилэтиламин) — стимулятор центральной нервной системы, производное фенилэтиламина. - т.е. запрещенные препараты). А это уже не спорт, а профанация.
А теперь о диете. Мне нравится следующее выражение: <Диета: «ешь, как если бы ты был бедняком».
Известный американский тренер по марафону и сверхмарафону Джо Вигил>
Но она, к сожалению, не секретная.
И если нашли страницу вк, значит видели отчеты за этот год с мультигонки(24ч), пробега на Алтае, рогейна(24ч), в конце апреля бегал 75 км из Тальменки(от Дилижанса) до нового моста в Барнаул.
Насчет моей диеты - она абсолютно согласуется с «ешь, как если бы ты был бедняком».
Приглашаю Вас принять участие в наших зимних соревнованиях - 4 ноября 15 км., в декабре 21 или 30 км. все в Барнауле. Можем подробнее обо всем поговорить. Привет Анжелике Багире.