Беговой лагерь в Красной Поляне с Ириной Сафроновой и Кириллом Русиным

К намеченному ультратрейлу можно готовиться в городе, бегать в парке и имитировать набор высоты на лестницах. Но, согласитесь, куда эффективнее и приятнее делать это в реальных условиях. Именно этим мы и приглашаем поклонников трейлраннинга заняться с 8 по 15 сентября в Красной Поляне :)

Что будет? Ирина Сафронова и Кирилл Русин в роли душевных, но требовательных наставников, тренировочный процесс с учётом возможностей и задач каждого участника, продуманная организация (трансферы, проживание и питание включены) и прекрасные виды с не менее прекрасными рельефами Красной Поляны.

Подробности по ссылке и под катом.

5 причин поехать в беговой лагерь

№1. Тренировочный процесс адаптируется под участников

Подготовка будет проходить в малых группах, так тренеры смогут уделить всем максимум внимания, а при составлении программы учтут возможности и цели каждого. Нагрузка будет дозированной, но достаточной, чтобы вы чувствовали, что работаете, а не отдыхаете :)

На кэмпе тренеры помогут вам решить самые разные беговые задачи: научиться выстраивать собственный тренировочный процесс, поставить правильную технику бега и овладеть разными приёмами или «акклиматизироваться» перед грядущим стартом и подготовиться к конкретной дистанции. Например, к Crimea-x-Run или Alpindustria Trail Fest.

Кстати, будет не только много практики, но и важная теория: кроме дневных тренировок будут проходить вечерние лекции. А ещё, вы сможете вместе с тренерами проанализировать по видео свои ошибки в технике и прицельно поработать над ними.

№2. Тренеры-профи

Руководить лагерем будет чемпионка мира по рогейну и неоднократная победительница Elbrus World Race Ирина Сафронова и один из лучших россиян на UTMB с опытом организации беговых кэмпов Кирилл Русин. У ребят не только колоссальный личный опыт в ультрагонках, они ещё и умеют им правильно делиться, так, чтобы было интересно, продуктивно и мотивировало на новые достижения. Никакого занудства, диктатуры или халявы не ждите :)


Ирина Сафронова
- Многократный победитель и призёр Elbus World Race на дистанциях Ultra (59 км) и Elbrus Mountain Race (112 км)
- Призёр CrimeaXRun
- Победитель и финишёр европейских стартов Gore-tex Transalpine Run, Festival Des Templiers, Ultratrail Guara Somontano Sporthg и Bieg 7 dolin
- Ира крута не только на ультратрейлах, она многократно становилась победительницей и призёром чемпионатов мира по рогейну. МС по спортивному туризму, КМС по альпинизму (скайраннинг), 1 разряд по спортивному ориентированию и легкой атлетике.
- О тренерской работе Ира знает не понаслышке: регулярно проводит открытые групповые тренировки. И выступает организатором наших любимых ночных забегов Alpindustria Night Trail.


Кирилл Русин
- Призёр Elton (2016)
- Призёр гонки в Германии SALOMON ZUGSPITZ
- Призёр CrimeaXRun
- Победитель adidas Elbrus Word Race (2016)
- Финишёр командной 7-дневной гонки Gore-Tex Transalpine-Run
- Один из лучших россиян на знаменитой гонке UTMB 170 км вокруг Монблана с общим набором 10 000 м
- Не только результативно выступает на соревнованиях международного уровня, но и успешно работает тренером. Готовит учеников к международным и российским стартам, в которых они успешно финишируют и занимают призовые места.
- А ещё у Кирилла хороший опыт организации нескольких беговых кэмпов вместе с Яковом Френклахом с мегаположительными отзывами участников.

№3. Не надо думать об организации

Уже включено проживание в комфортных условиях (четырехместные апартаменты в отеле Bridge Mountain) и трёхразовое питание, а также трансфер из аэропорта в Сочи и обратно. Быт продуман, можно сконцентрироваться на тренировках.

№4. Удобные даты

Лагерь пройдёт с 8 по 15 сентября. Во-первых, это неделя с субботы по субботу: остаётся время, чтобы спокойно долететь туда и обратно, да и взять неделю отпуска всегда проще. Во-вторых, это самое начало осени, а осень — разгар сезона трейловых стартов и внеасфальтных марафонов. Так что в сезон вы войдёте подготовленным и разогретым.

№5. Виды Красной Поляны

Перепады высот, разнообразный рельеф, интересные трейловые маршруты — в Красной Поляне есть всё для продуктивных беговых тренировок. Что ещё немаловажно, здесь всё прекрасно с инфраструктурой и логистикой, ну а про природу, в окружении которой будут проходить тренировки, говорить нет смысла — смотрите фотографии. И приезжайте увидеть своими глазами!

Стоимость участия: 25 000 рублей.

Записаться >>>