История сообщений:
- 14:44 13.03.2010 Мастер-класс Рустама Гельманова. Краткий отчет
- 11:36 27.02.2010 Мастер-класс Рустама Гельманова
Источник:
«…я знаю упражнения, регулярно выполняя которые, каждый сможет стать сильнее…»
Рустам Гельманов
Рустам Гельманов
7 марта известный скалолаз Рустам Гельманов провел в мастер-класс, в ходе которого рассказал его участникам о нескольких лазейках в законе всемирного тяготения, который так мешает лазить по скалам.
Такие штуки как фингерборд, скалодром, растяжка, правильное планирование тренировочного процесса и т.п. таят в себе массу полезных возможностей для скалолаза. Спасибо Рустаму за то, что поделился полезной информацией, и надеемся узнать больше в следующий раз :)
Следите за !
Еще фотографии с мастер-класса
Обсуждаемые темы:
Outdoor в Черногории
7 комментариевАлексей Букинич. Интервью Риск.ру
8 комментариевСитуация в Приэльбрусье глазами местного гида
51 комментарийЭкспедиция К2 вернулась в Скарду
1 комментарийПять способов учиться лазать по скалам
14 комментариевВ ожидании весны. Список походов по Аладаглару и ПЕРЕЧЕНЬ ПЕРЕВАЛОВ
28 комментариевКулуар «Скальный», Ангар-Бурун, Крым
15 комментариевНужен совет по выбору спортивного компьютера - часов
26 комментариевТяжелая тренировка
18 комментариевМийар - логистика
4 комментарияАльпари на вершинах мира
2 комментарияАльпкласс 2012. АНОНС
15 комментариевСуровые будни команды О.П.А на Курорте Газпрома в Красной Поляне
2 комментарияВ Москве строится новый Скалолазный Центр!
11 комментариевХрустальный пик-2011. Хан-Тенгри с юго-востока!
7 комментариев2й этап кубка города по ски-альпинизму. КАМЧАТКА 2012.
2 комментарияЗимняя экспедиция на пик Ленина
15 комментариевГеологическая загадка
88 комментариевМаша в Катерине. Камин Фараона.
9 комментариевSlow B.A.S.E.
3 комментария