Химия бега! Спецпроект Риск.ру. И АУКЦИОН!
На обложке проекта Дмитрий Митяев. Фото: Денис Клеро / Red Bull Content Pool
Человек бежит, а в это время у него внутри происходит революция: от состояния покоя до пика своих возможностей, от мгновенного выброса адреналина до долговременной эйфории, от ресинтеза крохотной молекулы АТФ до сокращения мышц, жадного вдоха, удара сердца…
Что же бег делает с человеческим организмом? Разбираемся в нашем новом спецпроекте "Химия бега"!
А чтобы вам было интереснее его читать, компания CEP поддержала его аукционом снаряжения! UPD: СБОР ЗАЯВОК ДО 10 УТРА 9 ИЮЛЯ!
Итак, у нас три лота! Кто побежит в них следующую гонку?
Проект "Химия бега" мы запускаем в несколько этапов - мы будем постепенно знакомить вас с нашими героями и экспертами, и надеемся, что их опыт и практические приёмы помогут вам построить свой тренировочный график и найти свою мотивацию, чтобы пробежать следующую гонку чуть-чуть быстрее или выбрать новую для себя дистанцию!
Ещё немного о проекте - дальше в посте, а пока АУКЦИОН!
Испытай себя в беге!
Лот 1. Комплект гольфы + носки с поддержкой ахиллова сухожилия
Мягкие анатомические вставки в области ахиллова сухожилия обеспечивают массажный эффект и улучшенную микроциркуляцию в глубоких тканях. Компрессионная вязка medi compression стимулирует циркуляцию крови в стопе, препятствуя возникновению отечности и тяжести в ногах.
Лот 2. Комплект гольфы + носки с поддержкой голеностопного сустава
Мягкие анатомические вставки c двух сторон голеностопного сустава обеспечивают массажный эффект, минимизирует трение и риск образования мозолей, а внедренные в структуру ткани ионы серебра обеспечивают антибактериальный эффект и предотвращают образование неприятного запаха.
Лот 3. Комплект гольфы для бега + носки с технологией Griptech
Гольфы для бега имеют усиленную поддержку вен и мышц, благодаря специальному градиенту давления, разработанному компанией medi для повышенных интенсивных нагрузок. Носки Griptech помогают улучшить контроль движений благодаря идеальной фиксации в обуви при помощи технологичного покрытия SMARTGRIP в области подошвы.
В отличие от некоторых брендов бельё СЕР универсальное — можно использовать для профилактики и во время реабилитации. И если вы недавно перенесли травму голеностопа, то вот ваш шанс на дополнительную поддержку!
Для участия в аукционе оставьте свою заявку в комментариях к этому посту.
Заявка должна содержать:
1. № лота.
2. Несколько фраз о вас и ваших беговых планах на лето (ФИО, город, беговой стаж, какие трейлы и марафоны предполагаете пробежать этим летом).
3. Сроки публикации вашего отчёта об использовании СЕР во время запланированных забегов и тренировок.
Приём заявок продлится до 9 июля (10.00 утра), победителей выберем народным голосованием, которое пройдёт с 9 по 15 июля включительно.
Напоминаем, что победить в нашем "Аукционе снаряжения" можно только один раз за сезон. Заявки, не содержащие необходимую информацию или не соответствующие требованиям теста, к голосованию не допускаются.
По результатам тестов мы хотели бы узнать:
– соответствуют ли предметы снаряжения заявленным характеристикам;
– субъективные ощущения (удобно/неудобно, понравилось/не понравилось и т.д.);
– плюсы;
– минусы;
– рекомендации, сдобренные интересным рассказом о ходе испытаний с фото.
Будь подкован к бегу! Ждём твоих испытаний!
Наш проект - это не только инфографика и экспертные мнения о том, как заставить свой организм работать как часы до, после, во время и вместо тренировок, но и истории из жизни наших героев.
Благодарим за сотрудничество и поддержку гостей нашего проекта и экспертов, а также наших партнёров по бегу - компанию СЕР!
Герои:
- Екатерина и Дмитрий Митяевы
- Александр Ивакин
- Оксана Стефанишина
- Владимир Кот
- Наталья Нещерет
- Виталий Шкель
- Наталья Сеньовская и Иван Барышев
- Марина Внукова
Эксперты:
- Ирина Зеленкова (Иноовационный центр ОКР)
- Виктор Муханов (ФНКЦ ФМБА России)
- Милан Милетич (КЛБ «Столица»)
- Артём Чипизубов
- Михаил Виноградов (ЦСТ Москомспорта)
Больше интересных страниц - на странице проекта "Химия бега"
Продюсер – Наталья Киселёва
Авторы – Елена Дмитренко, Любовь Мориц
Дизайн и создание сайта — Михаил Грин
Участвуйте в нашем аукционе снаряжения.
Следите за обновлениями проекта.
Интервью с героями «Химии бега» читайте на сайте Риск.ру.
2. Кузин Денис Сергеевич, 28 лет, МО, г. Мытищи. Многократные подвывихи правого голеностопа, первый подвывих левого голеностопного сустава двухнедельной давности. Если бегаю часто (15 раз в месяц), то случаются боли в области передней поверхности большеберцовых костей. Стаж бега до 5 лет. Никогда не использовал компрессионное белье для бега, не принимал и не планирую принимать участие в соревнованиях. Планы на лето: “пережидаю” травму бегом на матах, затем обычный для меня бег, по природному рельефу, по твердой поверхности.
3. Месяц с начала использования
2. Коряков Владимир Львович, 53 года, г.Саратов. Закрытый перелом наружной лодыжки правой голени со смещением отломков, с подвывихом стопы кнаружи, операция остеосинтез наружной лодыжки правой голени пластиной и винтами, в начале июля удаление позиционного винта, для разработки сустава и начала нагрузки. В августе планировался ряд восхождений в Сванетии может в этих чудесных носках что то получится?
4. Вторая половина августа 2018 г.
2) Афуксениди Виолетта Юрьевна, 42 года, Алматы-Бишкек, беговой стаж - 19 лет. Планирую участвовать в Irbis Race, 50 км (Казахстан, 25.08.18). Также планирую восхождения. Тренируюсь постоянно на равнине и в горах. Больше забегов планирую осенью из-за графика организаторов.
3) В течение 1-2 недель после забега.
2. Самсонова Светлана Николаевна, 26 лет, Москва. Беговой стаж 3 года. Тренируюсь 3-4 раза в неделю. Бегаю различные полумарафоны и мультигонки. За сезон 3-4 беговых старта. Планирую свой первый Московский Марафон в сентябре.
3. Начало сентября.
2. Гилязов Артур Равилевич, 33 года, г. Казань. Беговой стаж около 5 лет (все 5 этапов ТрансУрал, GRUT 50, Эльтон 82 и другие трейлы). Планирую пробежать несколько забегов до середины сентября ("Здоровый как лось" Иннополис 23 км, Samba Trail 37 км и еще что-нибудь) плюс тренировки. Опыт использования компрессии есть (CEP, Compressport).
3. Отчет в конце сентября - начале октября, но при срочности можно и на месяц раньше.
2. Туркина Инна Евгеньевна, 51 года, г.Рыбинск, Ярославская обл.
3.Занимаюсь альпинизмом и скалолазанием, что и привело к бегу. Теперь бегать нравится всё дольше и дальше. Участвовала в нескольких полумарафонах. Трейл в Ростове зимой Med Fox Ultra 37 км, трейл Crazy Owl 50 км, два раза вертикальный км на Эльбрусе. Сейчас готовлюсь к Golden Ring Ultra-Trail® 50, 22 июля в Суздале. Объёмы бега увеличились до 70-80 км в неделю. Ножки нуждаются в быстрейшем восстановлении. Давно присматриваюсь к подукции CEP.
4. В течении недели после финиша в Суздале. Ну или через месяц использования на тренировках.
2. Старостина Надежда, 32 года, Московская область, г. Домодедово. Бегаю уже 6 лет, по асфальту. Сейчас готовлюсь к марафону в Берлине, а потом ещё и в Москве. За предыдущие годы пробежала 6 марафонов, одну половинку длинного триатлона и сколько-то меньших дистанций.
3. В конце сентября напишу о том, каково было пробежать два марафона с перерывом в неделю и выжить.
2. Сидоренко Анатолий Николаевич, 31 год, Московская область, г. Павловский Посад. Беговой стаж меньше года. Готовлюсь пробежать свой первый трейл в середине сентября (Lahti Trail, г. Кандалакша). Уже знаком с некоторыми беговыми травмами.
3. Отчёт во второй половине сентября на основе опыта новичка в беге после тренировочного этапа и первого трейла.
2. Чижов Роман Анатольевич, 42 года, Ростов-на-Дону, беговой стаж 2 года, предполагаю пробежать
ELBRUS WORLD RACE 34км август,
Крым Тrail " ПЕЩЕРНЫЕ ГОРОДА" 24км август,
МАРАФОН "НОВЫЙ СВЕТ - КРЫМ" 30км сентябрь,
МАРАФОН "КАРДЫВАЧ" Красная поляна 30 км сентябрь,
TRAIL серия "ГЕЛЕНДЖИК" 25км октябрь,
GROM ANAPA TRAIL 55км октябрь).
3. Срок публикации отчёта об использовании СЕР неделя после завершения любой из гонок
2. Дмитрий Андреевич Барков. 3 года. Готовлюсь к 100mile. Бегаю много (в основном, трейлы) и не верю в силу носков от CEP ) Хотя, если им удастся меня переубедить, будет отлично. В планах GoldenRingUltraTrail 50К. И дальше вплоть до CrimeaXRun
3.2 Недели на тест (это 10 тренировок + гонка).
2. Полищук Андрей Васильевич. 53 года. Санкт-Петербург. Беговой стаж – с детства. В трейлах и марафонах участие не принимаю: не интересно. Бегать – в кайф. Двигаюсь постоянно, куда заносят обстоятельства, если позволяют время и возможности. Двигаюсь всяко-разно (бег, велосипед, лыжи, пеше), не редко автономно (мне это в радость). Суммарное время бега в неделю: не менее 420 минут. В Питере бегаю либо в парке 300-летия и в районе Зенин-Арены, либо вдоль залива по тропинкам, вектор движения Ольгино-Лисий Нос-Ольгино.
3. Полагаю, что до 01 декабря 2018.
2. Скориков Артём Сергеевич.39 лет. 9 лет.
План:
-14 июля А1 Triathlon Шлиссельбург Olympyc
-29 июля SwimRun Russia, Solo
-04 августа OREHOVO XC TRIATHLON
-18 августа Ironman Kalmar(Sweden)
-08 сентября "TRAIL-8"
-29 сентября KANNNAS ULTRA TRAIL 50км
-планы на октябрь и ноябрь в динамике
3. Любой срок, хоть с первой тренировки, опыт написания отчетов в согласованные сроки есть. Могу после каждого старта, отдельно трейлы, отдельно триатлон, отдельно свимран, отдельно "плоские" беговые старты.
2. Смирнов Павел Валерьевич, Москва, примерно год назад серьезно сбросил вес и начал бегать, в серьезных забегах пока не участвовал. ММБ, Тур марафон, Радиалка.
3. 2 недели
2. Бабкин Алексей Михайлович, Соледар, Донецкая область, четыре года. Golden ring ultra trail T100, Кисловодский марафон или Alpindustria Trail Fest (еще не определился).
3. 1-2 недели
2. Алексей Бевецкий, Саарбрюккен, Германия. Активно бегаю три года. В этом сезоне бегу половинку Ironman 2-го сентября и Франкфуртский марафон 28-го октября. К этим событиям активно готовлюсь.
3. Отчёт будет в текстовом виде и на моём YT канале. Возможны промежуточные отчёты во время подготовки.
2. Калинина Наталья, Московская область, Родина российского футбола)), Московский марафон 10 км (2016, 2017 г.), Полумарафон "Моя Столица" (2017 г.), Эльтон 42 км (2018 г.).
В планах пробежать полумарафон "Моя Столица" 7 октября.
3.Отчет об использовании могу написать после любой длительной тренировки или непосредственно после полумарафона.