Упражнения на крутящемся турнике AZTEC
Крутящийся турник отличный инструмент для тренировки силы сгибателей запястья и пальцев. Сгибатели запястий нужны для удержания пассивных зацепов и покатых граней. Обычно пассивных хват тренируется простым провисанием или подтягиванием на покатых зацепах (булках), что дает статическую загрузку мышц. На крутящемся же турнике можно выполнять упражнения с "накатыванием", которое динамически нагружает нужные мышцы!
Место: Красноярск
46
Комментарии:
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий
Есть ещё турники из свободно подвешенной 160-й трубы, то же должна быть не плохая вещь.
http://www.youtube.com/watch?v=M5XRfY_acAI
Стас над этими инновациями работает уже лет 10.